Когда мы говорим о здоровье, принято принимать во внимание только физический аспект, но правда в том, что его следует понимать как целостное, интегральное понятие. Действительно, Всемирная организация здравоохранения определяет его как состояние полного физического, психического и социального благополучия. Вот почему вот уже несколько лет люди вступают в крестовый поход, чтобы найти те вещи, которые оказывают положительное влияние на здоровье, в том числе и комнатные растения.
Растения воспринимаются многими как мимолетное увлечение, в чем вы можете убедиться, зайдя в любую социальную сеть, но правда в том, что им суждено остаться надолго, потому что почти случайно мы наслаждаемся многочисленными преимуществами для здоровья от выращивания комнатных растений. Поскольку мы знаем, что вы немного одержимы своей маленькой зеленой коллекцией, мы дадим вам больше причин добавить новые экземпляры, поскольку мы объясним, какие комнатные растения лучше всего подходят для вашего здоровья, а также процитируем исследования, которые доказывают эти преимущества.
Следуя
рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, мы разделим пользу комнатных растений для здоровья на 3 фундаментальных аспекта: физический, психический и социальный. Мы не преувеличиваем, когда говорим, что садоводство - это всеобъемлющая деятельность, которая может творить чудеса для вас, а также работать как идеальное дополнение к определенным процедурам.
Внешний вид
улучшает дыхание и кожу
Человек вдыхает воздух, вдыхает кислород и выдыхает углекислый газ. Растения, фотосинтезируя, делают примерно наоборот: поглощают из окружающей среды угарный газ, перерабатывают его и выделяют кислород. Это приводит к тому, что наличие определенных растений повышает уровень кислорода в окружающей среде.
С другой стороны, скопление растений в помещении повышает уровень водяного пара в окружающей среде. Эта дополнительная влага сотворит чудеса с вашим дыханием, волосами и кожей, когда воздух, осушенный отоплением или кондиционером, нанесет ущерб и лишит вас естественной влаги.
Ускорение восстановления
Это исследование доказывает, что люди, которые наслаждались садами, растениями и большим количеством зелени вокруг них, смогли гораздо быстрее восстановиться после операций, болезней и травм. Их пребывание в больнице было намного короче, им требовалось меньше лекарств для контроля боли, и у них был позитивный и ускоренный настрой на выздоровление по сравнению с другими пациентами, которые не подвергались воздействию растений.
Улучшение качества воздуха
Научный термин, который объясняет процесс, с помощью которого растения удаляют токсичные элементы из воздуха, называется фиторемедиацией и стал популярным благодаря известному исследованию NASA. Исследователи искали альтернативные методы улучшения качества воздуха в космических аппаратах, которые полностью закрыты. Благодаря этим исследованиям они смогли обнаружить, что некоторые растения способны снижать содержание летучих токсичных компонентов. Есть много видов, которые очень популярны (и о которых мы расскажем вам позже), которые вы можете иметь у себя дома, чтобы они впитали в себя все токсичные компоненты, присутствующие в воздухе: формальдегид, бензол, толуол и многое другое.
[Артикул:BG70003]
Можно воспользоваться его целебными свойствами
Есть такие растения, как Алоэ Вера, Розмарин, Мята, Ромашка и другие, которые вы можете выращивать даже у себя на окне и целебными свойствами которых вы можете воспользоваться. Мяту перечную и ромашку можно использовать для успокоения несварения желудка, в то время как алоэ идеально подходит для раздраженной кожи или небольших ожогов. Хотя растения не заменяют визит к врачу, они служат для снятия незначительных неприятных ощущений.
[Артикул:CM200110]
Способствует здоровому питанию
Выращивание собственных фруктов и овощей, даже ароматических трав, может улучшить ваш рацион, побуждая вас питаться здоровой пищей. Нет ничего приятнее, чем есть фрукты и овощи, которые вы сами видели и о которых вы заботились, пока не достигнете этого момента, а приготовление пищи с использованием трав вашего сада для приправы блюд - это опыт, потому что вкус еще более интенсивный и вкусный.
Психологический аспект
: Снять стресс и беспокойство
Это исследование, опубликованное в Journal of Physiological Anthropology, показало, что наличие растений в вашем доме или офисе заставит вас чувствовать себя более расслабленным, спокойным, отдохнувшим и естественным. Ученые обнаружили, что выращивание, уход или взаимодействие с растениями немедленно снижает реакцию на стресс. Растения помогают снизить кровяное давление, пульс и уровень тревожности. Кроме того, они снимают физическую и умственную усталость.
Улучшить концентрацию внимания
Исследование, проведенное в Университете Эксетера, Великобритания, показало, что комнатные растения способны улучшить концентрацию, память, продуктивность и общее самочувствие сотрудников до 47%. Как будто этого было недостаточно, жизнь в пространстве с растениями также способна улучшить когнитивные способности, такие как творческое мышление, пространственная обработка и многое другое.
[Артикул:CM8009]
Эти эффекты происходят потому, что растения положительно изменяют окружающую среду своими стимулирующими цветами, они также могут иметь приятный аромат, а многие виды повышают уровень кислорода в воздухе. Только эта последняя деталь важна для обеспечения оптимального функционирования мозга. На самом деле, нахождение взаперти в помещении в течение длительного времени подвергает нас воздействию большего количества углекислого газа, что снижает нашу способность концентрироваться. Растения, благодаря своему дополнительному поступлению кислорода, могут уравновешивать
Повысьте свою производительность
Продуктивность напрямую связана с вашим эмоциональным и физическим благополучием. В правильной обстановке, которая позволяет вам концентрироваться и доставляет удовольствие, ваша продуктивность может взлететь до неожиданного уровня. Использование растений в офисе, офисе или любом другом месте, где вы работаете, сотворит чудеса с вашей производительностью. Эффект цветов и заряд кислорода в окружающей среде очистят ваш разум, как если бы вы прогулялись посреди природы.
Мы доставляем растения в любую точку мира, другие варианты вы можете посмотреть здесь.
Выращивание растения является лечебным
Уход за растениями оказывает лечебный эффект постольку, поскольку позволяет быть здесь и сейчас. Умение быть в присутствии является ключом к таким терапевтическим техникам, как осознанность, которая является мощным инструментом для лечения тревоги и депрессии, а также других психических состояний. Точно так же выращивание растений и контакт с цветами и природой улучшают настроение и настроение пожилых пациентов, даже улучшая память и общее самочувствие.
С другой стороны, выращивание растений также является инструментом для обучения ответственности, эмпатии и связи с окружающей средой для детей и людей, которые в этом нуждаются, поскольку оно снижает стресс, усталость и может стать способом медитации в движении.
Социальный аспект
Улучшите внешний вид и функциональность вашего дома
Жизнь в приятной и достойной обстановке имеет важное значение для здоровья, поэтому важно иметь чистый и уютный дом. Одним из способов эстетически и функционально улучшить пространство является использование комнатных растений в качестве декоративных элементов. растение не только оживляет комнату и придает цвет, но и может быть использовано для разграничения пространства. Одним из больших преимуществ является то, что выращивать растения довольно экономично, а польза очень высока.
Вы выращиваете свою еду
Выращивание некоторых продуктов питания может означать небольшую экономию в семейном бюджете, плюс это дает вам удовлетворение от употребления действительно свежей, созревшей растительной пищи. Когда вы попробуете первый перец с вашего растения, вы поймете, о чем я вам говорю и почему такая простая вещь может улучшить качество вашей жизни.
Позволяет завести новых друзей
Одна из вещей, которая делает меня самой счастливой в том, что я попала в мир растений, это то, что мне удалось познакомиться со многими людьми, даже в Интернете. В социальных сетях есть много сообществ с людьми, готовыми разделить вашу страсть к растениям, а также предложить вам помощь, если она вам понадобится. Но не все остается виртуальным, так как я участвовала в обменах черенками в своем городе, налаживала контакты с коллекционерами и другими энтузиастами; Мне также удалось удивить своих друзей и семью подарками: небольшими индивидуальными композициями из растений. Это милый повод для общения.
Лучшие растения для вашего здоровья
Растения, улучшающие дыхание и кожу
- цветок молитвы
- Калатеи
- Ктенанте
- Бостонский папоротник
Первые относятся к семейству марантовых, а также есть бостонский папоротник, который является природным увлажнителем воздуха и очищает воздух. Эти растения требуют высокого уровня влажности окружающей среды, поэтому, если вы соберете несколько растений вместе, вы создадите идеальную среду для вашей кожи и дыхательной системы. Не забывайте радовать их, время от времени опрыскивая их небольшим количеством воды.
[Артикул:CM8015]
Растения, очищающие воздух
- Змеиное растение
- Драцены
- Мирная лилия
- Растение-паук
- Английский плющ
Мы доставляем растения в любую точку мира, другие варианты вы можете посмотреть здесь.
- Филодендроны
Все эти растения упоминаются в знаменитом исследовании НАСА, потому что они очень эффективно поглощают загрязняющие вещества, такие как формальдегид, бензол, толуол, ксилол и другие. Они повышают уровень кислорода и просты в уходе.
[Артикул:CM8020]
Лекарственные растения
-ромашковый
- Алоэ Вера
-розмарин
-календула
-мята
Каждое растение обладает своими особыми свойствами. Ромашка и мята не только используются для приготовления вкусных настоев, но и помогут успокоить нервы, а также облегчить легкое расстройство желудка или боли в животе, вызванные излишествами. Мята перечная поможет вам отвести газы. розмарин не только используется для заправки ваших блюд, но и улучшает иммунную и кровеносную систему. Если вы положите его листья между одеждой, вы отпугнете моль и комаров. Календула способствует уменьшению воспаления.
Растения, снимающие стресс и беспокойство
-майоран
-ромашковый
-лаванда
- Драцены
-жасмин
Можно сделать настой с цветками ромашки для снятия беспокойства, гораздо лучше, если добавить немного майорана. Восхитительный запах лаванды и жасмина поможет вам расслабиться, особенно перед сном, а его прекрасные цветы - праздник для глаз. Драцены просты в уходе, очень красивые и высокие, они также повышают уровень кислорода в окружающей среде и выводят токсины, улучшая ваше дыхание и самочувствие.
Установки для повышения производительности и концентрации
-розмарин
- Драцены
- Пальма Кентия
- ZZ или воронье растение
Эти растения отлично подойдут для офиса, так как могут расти при слабом освещении. Кроме того, благодаря своим ароматическим и очищающим свойствам они повышают уровень кислорода в окружающей среде, поглощают углекислый газ и преобразуют его в кислород. Благодаря этому процессу кислород окружающей среды уравновешивается, качество воздуха улучшается, и благодаря этому вы сможете лучше концентрироваться и быть более продуктивными.
[Артикул:CM200421]
Лечебные растения
-бонсай
-Орхидеи
- Городские сады
Любой вид растений требует ухода и может быть использован в качестве формы личной терапии, однако бонсай – это настоящее искусство, которое требует терпения, концентрации, привязанности и, прежде всего, вовлечения в процесс его формирования и роста. Орхидеи, с другой стороны, украшают любую обстановку своей красотой и красками, поэтому они идеально подходят для тех, кто любит цветы, потому что их усилия будут вознаграждены экзотическим присутствием их цветов.
[Артикул:CM200099TG]
Городские сады являются воплощением терапевтического садоводства. Они требуют ухода с момента посадки семени, вы сможете сопровождать их на протяжении всего процесса роста, а затем сможете собирать урожай и наслаждаться тем, что стоило вам стольких усилий.
Растения для украшения пространства
-сочный
- Монстера деликатесная (Monstera deliciosa)
- Пальма Кентия
-Потос
[Артикул:CM8028]
Все серебристые красивы и сами по себе становятся декоративными элементами, но растения из этого списка характеризуются тем, что они большие и обильные, поэтому они очень хорошо заполнят пространство. Они также просты в уходе и размножении, поэтому с помощью небольших черенков можно получить много растений за короткое время.
Растения, которые плодоносят
-лимон
-помидоры
-Перец
-Салаты
-ароматический
Все эти растения можно выращивать в кашпо или горшках, хотя они требуют много света, вы можете завести их на террасе, балконе или окне. Вы можете начать с семян, чтобы было веселее. Ваши старания будут вознаграждены самыми вкусными и вкусными фруктами, которые вы когда-либо пробовали.