Nie popadając w skomplikowane teorie, można powiedzieć, że ludzie mają tendencję do otaczania się przedmiotami z dwóch głównych powodów: potrzeby i pożądania. Ranking jest dość prosty i przydatny. Rzeczywiście, niektóre przedmioty są niezbędne do życia lub ułatwiają nasze procesy życiowe, podczas gdy inne są związane z przyjemnością estetyczną lub zwykłym pragnieniem jej posiadania. Potrzebuję kuchni w domu, ale nie potrzebuję tego porcelanowego wazonu, bez względu na to, jak ładny jest. Wazon to kaprys, bez którego mogę się obejść. Dla niektórych Rośliny należą do tej kategorii rzeczy, które lubimy, ale nie są niezbędne, podczas gdy w rzeczywistości potrzebujemy ich w naszym życiu. Tak jak musimy spać i jeść, tak roślinność jest niezbędna dla naszego dobrego samopoczucia.
- Rośliny: potrzeba czy kaprys?
Potrzeby człowieka wyrażają się w różnych obszarach. Nie wszystko, co konieczne, jest fizjologiczne, a także musimy zwrócić uwagę na to, co jest trudniejsze do zaobserwowania: zdrowie psychiczne i emocjonalne. To właśnie w tym punkcie rośliny odgrywają znacznie więcej niż zwykłą ozdobę estetyczną, stając się nieodzownym narzędziem dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Liczne poważne badania naukowe potwierdzają tę obserwację.
Wszystko zaczęło się od badania przeprowadzonego przez Charlesa Halla i Melindy Knuth z Texas A&M University, opublikowanego w Journal of Environmental Horticulture w 2011 roku i stało się bardzo popularne w mediach. Badanie to miało na celu wykazanie pozytywnego wpływu roślin doniczkowych na radzenie sobie z lękiem, zmniejszanie stresu i niezwracanie uwagi, a także poprawę pamięci, zmniejszenie depresji oraz zwiększenie poczucia szczęścia i satysfakcji. Jakby tego było mało, rośliny mają również pozytywny wpływ na produktywność, kreatywność, uwagę, poczucie własnej wartości, a nawet radzenie sobie ze stresem pourazowym.
Od tego czasu badania związane z dobrostanem człowieka i roślinami wciąż się mnożą, a wnioski są proste do podsumowania: my, ludzie, potrzebujemy roślin, aby nasze życie było znacznie bardziej zrównoważone i szczęśliwe. Niektórzy definiują tę potrzebę jako biofilię, co oznacza, że ludzie mają wrodzoną tendencję do szukania połączeń z naturą i innymi formami życia. To powinowactwo zostało również wykorzystane w dziedzinie architektury, poprzez tworzenie przestrzeni, które mają tendencję do naśladowania tych naturalnych form, aby w naturalny sposób zmniejszyć stres, stymulować kreatywność i myślenie. To dalekie od irracjonalności, Dzieje się tak, ponieważ udowodniono, że istnieje korelacja między reakcją na stres a złożonością fraktali występujących w przyrodzie.
Aby cieszyć się dobrodziejstwami roślin, nie musisz mieć lasu, po którym można codziennie chodzić, ani uciekać przed cywilizacją raz w tygodniu. Wszystko, czego potrzebujesz, to roślina w domu lub w biurze. Badania wykazały, że pozytywna reakcja na rośliny może pochodzić z roślin doniczkowych, bukietów kwiatów, a nawet niektórych fotografii. W rzeczywistości eksperyment potwierdził, że pracownicy firmy, w której biurze umieszczono bukiety róż, lepiej reagowali na stres niż ci, którzy w ogóle nie mieli kontaktu z kwiatami.
Niektórych z nas pociągają rośliny niemal od dzieciństwa, inni uważają je za ładne, ale potrzebują dodatkowej motywacji, aby zdecydować się na adopcję naszego pierwszego okazu. Takiego zachowania w żaden sposób nie można krytykować, ponieważ rośliny są żywymi istotami, które wymagają opieki i odrobiny uwagi, na co nie każdy ma ochotę lub czas. Posiadanie rośliny to odpowiedzialność, ale na szczęście niektóre są bardzo łatwe w pielęgnacji (są nawet takie, które, jak Sansevieria, rosną bardziej i lepiej, jeśli je trochę zaniedbasz). Ponadto istnieją realne, namacalne korzyści z opieki nad rośliną, które znacznie przewyższają zainwestowany wysiłek i czas.
Dostarczamy rośliny do wszystkich lokalizacji, więcej opcji można zobaczyć tutaj.
Nie przesadzę, gdy powiem, że prawie każdy zaczyna od jednej rośliny, czasami podarowanej w prezencie lub aby pomóc komuś, kto prosi o opiekę nad nią, a kończy na tym, że ma w domu aneks do dżungli. Niezależnie od tego, czy jesteś w etui, czy jesteś zadowolony z dwóch sukulentów, trudno zignorować wszystkie następujące korzyści:
- - Rośliny obniżają poziom stresu i niepokoju
Mogę zacytować wiele badań, które pokazują, że otaczanie się roślinami sprawia, że czujesz się spokojniejszy, bardziej ukojony i swobodny. Zaczyna się od koloru i kształtu rośliny, która budzi w nas atawistyczną reakcję, uspokaja i relaksuje. Rośliny pozwalają nam zregenerować się po zmęczeniu psychicznym i obniżyć ciśnienie krwi. Dbanie o nie ma również działanie relaksujące.
Co ciekawe, ludzie mieszkający z dala od natury są bardziej narażeni na stres i niepokój, a tereny zielone w dzielnicach mieszkalnych pomagają złagodzić te reakcje. Jedno inne badanie wykazało, że my, kobiety, częściej odczuwamy stres, gdy mieszkamy z dala od natury, więc musimy otaczać się roślinami jeszcze bardziej (pamiętaj o tej informacji, ponieważ jest to idealna wymówka, aby mieć wszystkie rośliny, które chcemy).
- - Rośliny sprzyjają koncentracji Rośliny
mają pozytywny wpływ na zdolność koncentracji, nawet u osób z ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi). Kontakt z naturą może nawet pomóc w pracy nad funkcjami poznawczymi, pamięcią przestrzenną i uwagą. Zwykły spacer po zalesionym terenie, pielęgnacja roślin, a nawet robienie krótkich przerw na ich oglądanie, może pomóc poprawić uwagę i koncentrację podczas pracy lub wykonywania żmudnych zadań.
Te pozytywne efekty zaobserwowano w środowisku zawodowym oraz u przedszkolaków, u których zdiagnozowano zespół deficytu uwagi. Może to zabrzmieć niewiarygodnie, ale samo podniesienie wzroku znad ekranu komputera, aby spojrzeć na swoje rośliny, może wystarczyć, aby zrelaksować umysł, poprawić koncentrację i umożliwić szybsze i wydajniejsze wykonanie zadania.
Dostarczamy rośliny do wszystkich lokalizacji, więcej opcji można zobaczyć tutaj.
- - Rośliny walczą z zanieczyszczeniem powietrza Nie
tajemnicą, że zanieczyszczenie powietrza rośnie i jest znacznie bardziej widoczne w dużych miastach. Nie tylko wpływa na Ciebie w dłuższej perspektywie, ale także widzisz swoje codzienne spustoszenie na skórze, włosach i układzie oddechowym. Jest to problem nie tylko na zewnątrz, ale może również objawiać się wewnątrz jako nagłe alergie, problemy z oddychaniem, podrażnienie oczu, bóle fantomowe, takie jak bóle głowy i zmęczenie. Zanieczyszczenie to pochodzi z toksycznych emisji materiałów syntetycznych, takich jak między innymi benzen, toluen, formaldehyd, trichloroetylen, ksylen, benzen i zarodniki pleśni. Dodajmy do tego fakt, że mieszkamy w miejscach, w których ważna jest izolacja, bez wentylacji, aby poprawić efektywność energetyczną latem lub zimą, jest to idealne środowisko do zachorowania.
To przerażające, że każdego dnia wdychamy wiele rzeczy, które prowadzą do krótko- i długoterminowych problemów zdrowotnych, ale rośliny są tutaj, aby pomóc. Niektóre mają zdolności oczyszczające, które mogą wchłaniać i przetwarzać te szkodliwe substancje. Jeśli cierpisz na alergie lub nieprzyjemne objawy w pobliżu, nie wahaj się zaopatrzyć w rośliny oczyszczające, takie jak zamioculcas, pothos lub smocze drzewa.
- - uprawa roślin ma działanie terapeutyczne
Jedno z badań wykazało, że podczas gdy grupa starszych kobiet uczestniczyła w 15 sesjach ogrodniczych, poprawiła się ich poziom stresu, zwiększyła się masa mięśniowa i zyskała sprawność manualną, w przeciwieństwie do grupy kontrolnej, która nie uczestniczyła w tych działaniach. Jednak korzyści są nie tylko fizyczne, ponieważ dbanie o potrzeby roślin, opieka nad nimi i obserwowanie, jak rosną, jest celem i zapewnia poczucie spełnienia niezbędne do powrotu do zdrowia po trudnych procesach psychicznych i emocjonalnych.
Dbanie o rośliny może zdziałać cuda dla osób z depresją, lękiem lub demencją. Rośliny są żywymi i dynamicznymi istotami, które wymagają pewnej interakcji z ludźmi, ale na umiarkowanym poziomie (w przeciwieństwie na przykład do zwierząt domowych). Tworzy to relację zależności, a także cel lub odpowiedzialność, która jest dość wykonalna i może wystarczyć, aby zaangażować jednostkę w chwili obecnej.
- - Rośliny poprawiają zdolność do regeneracji
Osoba, która przeszła operację, chorobę lub uraz, może czerpać wiele korzyści z roślin. Badanie przeprowadzone w 2002 roku wykazało, że ludzie, którzy wracali do zdrowia po operacji, którzy mieli zioła w polu widzenia, mieli mniejsze zapotrzebowanie na środki przeciwbólowe i uspokajające niż ci, którzy nie mieli do nich dostępu.
Może to być związane z relaksującym wpływem natury na ludzi, który zmniejsza stres i poprawia odpowiedź immunologiczną. Rośliny stymulują produkcję hormonów szczęścia, dzięki czemu czujesz się bardziej zrelaksowany i pewny siebie, a co za tym idzie, organizm może przeznaczyć wszystkie swoje zasoby na regenerację.
- Rośliny poprawiają samoocenę Brak
- samooceny
jest charakterystyczny dla dzieci i młodzieży, ale może dotyczyć również dorosłych. Istnieje wiele powodów takiego stanu rzeczy, ale posiadanie roślin pomaga poprawić ten wskaźnik zdrowia psychicznego. Przede wszystkim dbanie o roślinę pozwala dziecku lub nastolatkowi zrozumieć przemianę, jaką przechodzą w miarę dorastania, a także zmiany i procesy związane z tym zjawiskiem, które dzięki temu porównają z własnym doświadczeniem życiowym.
Z drugiej strony udana uprawa rośliny pozwala skupić uwagę na innej żywej istocie, która pozytywnie reaguje na troskę i uwagę, jaką się jej poświęca. To sposób na wyznaczenie celu i jego osiągnięcie, ale także na nauczenie się, że dawanie to sposób na kochanie i kochanie siebie. Jeśli potrafisz zadbać o roślinę, sprawić, by zakwitła i utrzymać ją przy życiu, odkrywasz nowy talent, który sprawi, że poczujesz się lepiej ze sobą.
- - Rośliny zwiększają
Miejsca pracy, w których obecna jest natura, niezależnie od tego, czy jest to okno z widokiem na naturalny krajobraz, czy rośliny doniczkowe, zwykle poprawiają produktywność i uwagę pracowników. Naturalne światło i rośliny są niezbędne do tworzenia środowisk do pracy i relaksu, które eliminują stres i pobudzają kreatywność. Kiedy widzisz rośliny, czujesz się bardziej żywy, jesteś w lepszym nastroju, a relacje między ludźmi dzielącymi tę przestrzeń będą lepsze.
Otaczanie się roślinami w biurze rozjaśnia atmosferę, czyniąc ją bardziej komfortową i przyjazną, mniej wrogą i bardziej zrelaksowaną. Pracownicy poczują się bardziej komfortowo, zamiast chcieć uciekać, gdy tylko zegar pokaże koniec dnia. To nic innego jak wykonywanie zadania, gdy czujesz się szczęśliwy i robienie tego, gdy nie jesteś w nastroju. Zależność jest dość prosta: praca w miejscu, w którym środowisko jest pozytywne i zdrowe, ma bezpośredni pozytywny wpływ na zdolność produkcyjną ludzi.
-- Rośliny sprawiają, że jesteś szczęśliwszy
Może się to wydawać przesadą, ale prawdą jest, że interakcja z naturą i roślinami pozytywnie wpływa na morale, zmniejsza stres i złość oraz poprawia samopoczucie psychiczne. Poprawiają również samoocenę, sprawiają, że czujesz się produktywny i dają poczucie spełnienia. Wszystkie te korzyści natychmiast znajdują odzwierciedlenie w emocjach i zachowaniu.
Łączenie się z naturą poprzez uprawę roślin doniczkowych może na pierwszy rzut oka wydawać się przyziemne, ale te pozornie proste czynności mają zaskakujący wpływ na ogólne samopoczucie. Ogrodnictwo ma wymiar medytacyjny, który pozwala zatrzymać się na kilka minut dziennie, aby podlewać, obserwować i pielęgnować rośliny. Ta umiejętność życia chwilą obecną, tu i teraz, jest niezbędna do osiągnięcia poczucia osobistej satysfakcji. Prawdziwy sekret szczęścia tkwi w tych małych rzeczach, których uczą nas rośliny, w wątłym cudzie nieoczekiwanego kwiatu, nowego liścia lub nowego pąka.