Les avantages des plantes d'intérieur

Les tendances actuelles suggèrent que de plus en plus de personnes choisissent de construire un petit havre de verdure à l'intérieur de leur maison ou de leur bureau. Au-delà des avantages esthétiques, des études scientifiques soutiennent la théorie selon laquelle la présence de plantes d'intérieur a un effet psychologique et physiologique positif sur les êtres humains qui vivent dans ces espaces. 

Si vous avez besoin d'un petit coup de pouce (ou d'une autre excuse) pour vous procurer quelques plantes, poursuivez votre lecture et vous apprendrez en détail les avantages des plantes d'intérieur.

Ce que dit la science

L'être humain a une nature dynamique. Nous subissons continuellement des changements adaptatifs afin de nous adapter aux moindres variations de notre environnement : température, humidité, éclairage, structure, etc. Bien que parfois imperceptibles, ces paramètres et leurs variations ont un effet direct et quasi immédiat sur notre sentiment général de bien-être. Ce qui se passe autour de nous conditionne dans une large mesure notre santé physique et mentale. 

La façon dont les plantes affectent les gens a été étudiée sous de nombreux angles et de puissantes conclusions ont été tirées. Nous n'allons pas vous ennuyer avec de nombreuses études scientifiques, mais certains résultats pourraient vous intéresser :

La taille compte

Cette étude scientifique a été commandée pour enregistrer les effets des plantes sur le bien-être des personnes dans l'environnement de travail, en comparant l'effet des plantes en fonction de la couleur, de la taille et de la couleur. Les résultats sont très intéressants ; alors que tous les participants ont enregistré un niveau de bien-être plus élevé et une amélioration de leur humeur, les personnes ont obtenu de meilleurs résultats avec des plantes plus vertes, à l'odeur très légère et de taille moyenne à petite. Mais si vous aimez les plantes géantes, on ne juge pas. Chez Be Green, vous trouverez ce qu’il vous faut.

Les plantes améliorent l'attention

Une étude menée par le Royal College of Agriculture de Circencester, en Angleterre, a révélé que les étudiants qui suivaient des cours dans des salles de classe dotées de plantes réduisaient leur niveau de distraction de 70% et préféraient également ces espaces pour recevoir leurs cours. 

Avoir des plantes booste la productivité

Cette étude a révélé que les plantes réduisent le stress et améliorent la productivité, en particulier dans les environnements sans fenêtre. Comme si cela n’était pas suffisant, les participants ont également déclaré se sentir plus attentifs et plus détendus. 

Le simple fait de regarder des plantes a des effets bénéfiques

L'hortithérapie existe et recherche l'interaction directe avec les plantes. Cela présente de nombreux avantages, mais même le fait d'avoir des expériences passives avec les plantes, c'est-à-dire de les contempler ou de se trouver dans un environnement où elles sont présentes, a un effet positif. Vous trouverez ici plusieurs études visant à détailler les bienfaits psychologiques des plantes

Avantages des plantes d'intérieur 

Elles purifient l'air et l'environnement

Nous avons déjà parlé des plantes qui purifient l'air et améliorent la qualité de l'air que vous respirez. C'est donc une bonne raison d'avoir des plantes même dans votre chambre. Un certain nombre de plantes peuvent libérer plus de vapeur et d'humidité dans l'air, améliorant ainsi vos problèmes respiratoires. Vous ne savez pas quelles plantes ont ces propriétés ? Découvrez notre trio de plantes purificatrices. 

Elles améliorent l’humeur

Être entouré de verdure a un impact direct sur la santé mentale. Nos ancêtres vivaient une vie plus sauvage, en plein air. Nous avons besoin de voir des plantes et d'être près des arbres, mais nos modes de vie modernes ne nous permettent pas d'avoir ce bénéfice de manière régulière. Une plante (ou plusieurs, nous sommes là pour vous faire plaisir) peut vous faire sentir calme et en contact avec cette partie primitive de votre être.

Elles offrent une sensation de satisfaction 

Un moyen simple de rester motivé et concentré est de ressentir une sensation d’éblouissement. Nous avons besoin de nous sentir utiles, de savoir que notre vie a un but précis (ou plusieurs) et que le travail que nous faisons est récompensé, accompli. Cultiver des plantes chez soi, apprendre à les soigner et les voir pousser sous vos soins offre un sentiment de récompense évident. Il est normal qu'au bout d'un moment, vous créiez un lien avec vos plantes, que vous leur parliez et chantiez en les arrosant, comme le montre cette étude, et cela améliorera votre santé mentale. 

Décorer avec des plantes est facile et bon marché

Vous pouvez avoir la pièce la plus simple et la plus fade que vous puissiez imaginer, mais remplissez-la de plantes et elle prendra vie. Non seulement elle sera plus jolie, mais elle vous fera vous sentir chez vous, en sécurité, car elle fait appel à votre instinct naturel. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez rechercher l'un de nos sets ou trios de plantes, choisis par des experts en fonction de votre espace, de votre niveau d'expérience et de vos goûts. Il n'y a pas moyen de se tromper en décorant avec des plantes. 

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À propos de l'auteur
Ame Rodríguez

Dédiée à la création d'une armée de cactus, plantes succulentes, caniches et chats pour conquérir le monde. Dans le peu de temps libre qui me reste, je joue, j'écris et je danse.

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