Не вдаваясь в сложные теории, можно сказать, что люди склонны окружать себя вещами по двум основным причинам: потребности и желания. Классификация достаточно проста и полезна, так как у нас есть объекты, которые необходимы для того, чтобы иметь возможность жить или которые способствуют жизненным процессам, в то время как другие связаны с эстетическим удовольствием или простым желанием обладания. Мне нужна кухня дома, но мне не нужна эта фарфоровая ваза, какой бы милой она ни была. Ваза – это расходный материал. Есть те, кто относит растения к категории тех вещей, которые нам нравятся, но которые не являются существенными, но правда в том, что нам нужны растения в жизни. Точно так же, как нам нужно спать и есть, немного зелени необходимо для нашего хорошего самочувствия.
Растения: необходимость или прихоть?
Потребности человека имеют разный спектр, не обо всем необходимом заботятся о физиологической части, но также необходимо уделять внимание тому, что не так легко наблюдать: психическому и эмоциональному здоровью. Именно в этот момент растения выходят за рамки своей роли простого эстетического украшения и становятся важными инструментами психоэмоционального благополучия. И есть много серьезных научных исследований, подтверждающих это утверждение.
Все начинается с исследования Чарльза Холла и Мелинды Кнут из Техасского университета A&M, которое было опубликовано в Journal of Environmental Horticulture в 2011 году и стало очень популярным в основных средствах массовой информации. Это исследование было ответственно за проверку положительного влияния комнатных растений в управлении тревогой, снижении стресса, дефиците внимания, в дополнение к улучшению памяти, уменьшению депрессии и увеличению чувства счастья и удовлетворения. Как будто этого недостаточно, растения также оказывают положительное влияние на продуктивность, креативность, внимание, самооценку и даже управление посттравматическим стрессом.
С этого момента исследования, связанные с благополучием человека и растений, продолжают множиться, и выводы можно резюмировать простым образом: люди нуждаются в растениях, чтобы иметь гораздо более сбалансированную и счастливую жизнь. Некоторые определяют эту тенденцию как биофилию, имея в виду, что люди имеют врожденную склонность искать связи с природой и другими формами жизни. На самом деле, эта близость была использована в архитектуре для создания пространств, которые стремятся имитировать эти природные формы и естественным образом снижать стресс, стимулировать творчество и мышление. Это не надуманно, так как доказано, что существует корреляция между реакцией на стресс и сложностью фракталов, встречающихся в природе.
Чтобы наслаждаться преимуществами растений, вам не нужно иметь лес, по которому можно гулять каждый день, или убегать от цивилизации каждую неделю, достаточно иметь растение дома или в офисе. Есть исследования, которые говорят о том, что положительный отклик растений может исходить от комнатных растений, букетов цветов и даже фотографий. На самом деле, эксперимент подтвердил, что те сотрудники компании, которые подвергались воздействию букетов роз в своем офисе, лучше реагировали на стресс, чем те, кто не контактировал с цветами.
Есть
те из нас, кого привлекают растения почти с детства, но есть много других, кто может считать их милыми, но нуждается в дополнительной мотивации, чтобы принять решение о приобретении своего первого экземпляра. Это не подлежит критике, потому что растения – это живые существа, которые требуют заботы и некоторого внимания, и не у всех людей есть на это желание или время. Иметь растение - это ответственность, но хорошая новость заключается в том, что есть растения, за которыми очень легко ухаживать (есть даже такие, как сансевиерия, которые растут больше и лучше, если вы немного пренебрегаете этим), и реальные и ощутимые преимущества ухода за растением намного перевешивают усилия и время, вложенные в них.
Я не преувеличиваю, когда говорю, что почти все начинают с растения, иногда они получают его в подарок или потому, что делают кому-то одолжение, чтобы позаботиться о нем, а в итоге у них в доме появляется ветка джунглей. Это может быть для вас, или вы можете быть довольны парой суккулентов, но игнорировать все эти преимущества невозможно:
- Растения снижают стресс и беспокойство Я
могу процитировать много исследований которые доказывают, что наличие растений заставляет вас чувствовать себя спокойнее, спокойнее и комфортнее. Прежде всего, цвет и форма растения пробуждает в нас атавистическую реакцию, успокаивает и расслабляет. Растения позволяют нам восстановиться после умственной усталости, снизить кровяное давление, а уход за ними также оказывает расслабляющее действие.
[Артикул:CM8025]
Мы доставляем растения в любую точку мира, другие варианты вы можете посмотреть здесь.
Любопытно, что люди, живущие в местах, удаленных от природы, чаще страдают от стресса и беспокойства, и зеленые зоны в жилых районах способствуют улучшению этих реакций. Другое исследование показало, что женщины чаще испытывают стресс, когда мы находимся вдали от природы, поэтому нам нужно иметь растения еще больше (обратите внимание на этот факт, потому что это идеальный повод иметь все растения, которые мы хотим).
- Растения
положительно влияют на способность концентрироваться даже у людей с СДВГ (синдромом дефицита внимания). Контакт с природой может даже помочь в работе над когнитивными функциями, пространственной памятью и вниманием. Простая прогулка по территории с деревьями или работа по уходу за растениями, даже короткие перерывы для наблюдения за растениями могут способствовать улучшению внимания и концентрации во время работы или утомительных задач.
[Артикул:CM8014]
Эти положительные эффекты наблюдались в рабочей среде и у детей дошкольного возраста с диагнозом синдром дефицита внимания. Это кажется невероятным, но такой простой вещи, как взгляд от экрана компьютера, чтобы посмотреть на растения, может быть достаточно, чтобы освежить ваш разум, улучшить концентрацию внимания и позволить вам выполнять работу более эффективно и быстро.
- Ни для кого
не секрет, что загрязнение окружающей среды растет и гораздо более заметно в больших городах. Это не только то, что влияет на вас в долгосрочной перспективе, но и то, что вы видите его хаос на вашей коже, волосах и дыхательной системе на ежедневной основе. Загрязнение окружающей среды — это проблема не только снаружи, но и внутри дома, которая также может проявляться внезапной аллергией, проблемами с дыханием, раздражением глаз, фантомными головными болями и усталостью. Это загрязнение происходит из-за токсичных выбросов синтетических материалов, таких как бензол, толуол, формальдегид, трихлорэтилен, ксилол и бензол, споры плесени и другие. Если мы добавим к этому тот факт, что мы живем в очень изолированных помещениях, без вентиляции, чтобы повысить энергоэффективность летом или зимой, это идеальная среда для того, чтобы заболеть.
[Артикул:CM8029]
Страшно подумать, что мы ежедневно вдыхаем множество элементов, которые вызывают краткосрочные и долгосрочные проблемы со здоровьем, но растения существуют для того, чтобы помочь нам. Существуют очищающие растения, способные поглощать и перерабатывать эти вредные вещества. Если вы страдаете от аллергии или любого из этих неприятных симптомов, не стесняйтесь приобрести несколько образцов очищающих растений, таких как замиокулькас, потос или драцена.
Мы доставляем растения в любую точку мира, другие варианты вы можете посмотреть здесь.
- Выращивание растений является терапевтическим
Одно исследование показало, что, когда группа пожилых женщин участвовала в 15 занятиях по садоводству, они улучшили свой уровень стресса, увеличили мышечную массу и приобрели больше ловкости рук, чем контрольная группа, которая не участвовала в этих занятиях. Но польза не только физическая, потому что внимание к потребностям растений, уход за ними и наблюдение за их ростом дает чувство выполненного долга и цели, которые необходимы для восстановления сложных процессов на умственном и эмоциональном уровне.
[Артикул:CM8007]
Уход за растениями может творить чудеса для людей, страдающих депрессией, тревожностью или деменцией. Растения – живые, динамичные существа, которые требуют некоторого взаимодействия с людьми, но не слишком большого (например, домашнее животное), что позволяет создать связь зависимости, а также цель/ответственность, которой довольно легко управлять, и которой может быть достаточно, чтобы вовлечь человека в переживание настоящего момента.
- Растения повышают вашу сопротивляемость
Человек, который пережил операцию, болезнь или травму, может извлечь пользу из растений. Исследование , проведенное в 2002 году, показало, что люди, которые восстановились после различных видов операций и смогли увидеть растения, нуждались в меньшем количестве обезболивающих и обезболивающих, чем те, кто не имел к ним доступа.
[Артикул:CM8055]
Это может быть связано с расслабляющим эффектом, который природа оказывает на людей, уменьшая стресс и улучшая иммунный ответ. Растения стимулируют выработку гормонов счастья, заставляют чувствовать себя более расслабленным и уверенным, поэтому организм может направить все свои ресурсы на восстановление.
- Растения повышают самооценку Снижение
самооценки характерно для детей и подростков, но возможно и у взрослых. Это связано со многими причинами, но наличие растений может улучшить этот показатель психического здоровья. Прежде всего, выращивание растения может показать ребенку или подростку, какую трансформацию оно претерпевает по мере роста, изменения и процессы, связанные с этим явлением; позволяя провести параллель с собственным жизненным опытом.
[Артикул:CM8077]
С другой стороны, успешное выращивание растения позволяет обратить свое внимание на другое живое существо, которое положительно отзывается на заботу и внимание, которые они оказывают. Это способ предложить цель и достижения, но это также способ узнать, что отдача — это способ любить и лелеять себя. Если вы способны ухаживать за растением, заставлять его цвести и поддерживать его в живых, вы открываете в себе новый талант, который позволит вам чувствовать себя лучше.
- Рабочие места
, где присутствуют элементы природы, из окна, выходящего на природное место или комнатные растения, имеют тенденцию повышать производительность и внимание у сотрудников. Естественное освещение и растения являются ключом к созданию рабочей среды, которая расслабляет работников, устраняет стресс и стимулирует творчество. Наблюдение за растениями заставит вас чувствовать себя более живым, поднимет вам настроение и даже улучшит межличностные отношения между теми, кто делит пространство.
[Артикул:CM8013]
Наличие растений в офисе поднимает настроение, делает его более уютным и домашним, менее враждебным и более расслабленным. Сотрудники будут чувствовать себя более непринужденно, а не чувствовать, что они хотят выбежать оттуда, как только часы пробьют время, когда они уйдут. Это не то же самое, что выполнять задачу, когда вы счастливы, и делать ее, когда вы не в настроении. Взаимосвязь очень проста: работа в месте с позитивной и здоровой окружающей средой оказывает непосредственное положительное влияние на производственные мощности людей.
- Растения делают вас счастливее
Это может показаться преувеличением, но правда в том, что взаимодействие с природой и растениями улучшает настроение, снижает стресс, гнев и улучшает чувство психологического благополучия. Они также повышают самооценку, заставляют вас чувствовать себя продуктивными и дают вам чувство выполненного долга. Все эти положительные эффекты немедленно отражаются на эмоциях и поведении.
[Артикул:CM8003]
Связь с природой через выращивание комнатных растений на первый взгляд слишком обыденна, но эти, казалось бы, простые действия оказывают невероятное влияние на общее ощущение благополучия. В садоводстве есть что-то медитативное, что позволяет вам останавливаться на несколько минут в день, чтобы полить растения, понаблюдать за ними и ухаживать за ними. Эта способность жить в настоящем моменте, здесь и сейчас, является ключом к достижению чувства личного удовлетворения. Именно в этих мелочах растения учат вас, в маленьком чуде неожиданного цветка, нового листа или нового бутона кроется истинный секрет счастья.