Aniž bychom zacházeli do složitých teorií, mohli bychom říci, že lidské bytosti mají tendenci obklopovat se věcmi ze dvou hlavních důvodů: potřeby a touhy. Klasifikace je poměrně jednoduchá a užitečná, protože máme předměty, které jsou nezbytné k tomu, abychom mohli žít nebo které usnadňují životně důležité procesy, zatímco jiné souvisejí s estetickým potěšením nebo prostou touhou po vlastnictví. Potřebuju mít doma kuchyň, ale nepotřebuju tu porcelánovou vázu, ať už je jakkoli roztomilá. Váza je postradatelným požitkem. Jsou tací, kteří řadí rostliny do kategorie věcí, které se nám líbí, ale které nejsou nezbytné, ale pravdou je, že rostliny v životě potřebujeme. Stejně jako potřebujeme spát a jíst, je pro naši pohodu nezbytná trocha zeleně.
Rostliny: Nutnost nebo rozmar?
Lidské potřeby mají různá spektra, ne o vše potřebné je postaráno po fyziologické stránce, ale je třeba věnovat se i tomu, co není tak snadné pozorovat: duševnímu a emocionálnímu zdraví. Právě v tomto bodě rostliny překračují svou roli pouhých estetických ozdob a stávají se základními nástroji psycho-emocionální pohody. A existuje mnoho seriózních vědeckých studií, které toto tvrzení podporují.
Vše začíná studií Charlese Halla a Melindy Knuth z Texas A&M University, která byla publikována v časopise Journal of Environmental Horticulture v roce 2011 a stala se velmi populární v mainstreamových médiích. Tato studie byla zodpovědná za ověření pozitivních účinků pokojových rostlin při zvládání úzkosti, snížení stresu, deficitu pozornosti, kromě zlepšení paměti, snížení deprese a zvýšení pocitu štěstí a spokojenosti. Jako by to nestačilo, rostliny mají také pozitivní vliv na produktivitu, kreativitu, pozornost, sebevědomí a dokonce i na posttraumatické zvládání stresu.
Od této chvíle se studie týkající se lidské pohody a rostlin stále množí a závěry lze jednoduše shrnout: lidské bytosti potřebují rostliny, aby měly mnohem vyrovnanější a šťastnější život. Někteří tuto tendenci definují jako biofilii, což znamená, že lidé mají vrozenou tendenci vyhledávat spojení s přírodou a jinými formami života. Ve skutečnosti byla tato afinita využita v architektuře k vytvoření prostorů, které se snaží napodobit tyto přírodní formy a přirozeně snižovat stres, stimulovat kreativitu a myšlení. Není to přitažené za vlasy, protože bylo prokázáno, že existuje korelace mezi stresovou reakcí a složitostí fraktálů, které se vyskytují v přírodě.
Abyste si mohli užívat výhod rostlin, nemusíte mít les, ve kterém byste se každýden procházeli, nebo každý týden utíkat z civilizace, stačí mít rostlinu doma nebo v kanceláři. Existují studie, které říkají, že pozitivní reakce rostlin může pocházet z pokojových rostlin, kytic květin a dokonce i fotografií. Experiment potvrdil, že ti zaměstnanci společnosti, kteří byli vystaveni kytice růží ve své kanceláři, reagovali na stres lépe než ti, kteří s květinami nebyli v kontaktu.
Jsou
mezi námi tací, kteří jsou přitahováni rostlinami téměř od dětství, ale existuje mnoho dalších, kteří si mohou myslet, že jsou roztomilé, ale potřebují další motivaci, aby se rozhodli adoptovat svůj první exemplář. To nelze kritizovat, protože rostliny jsou živé bytosti, které vyžadují péči a určitou pozornost a ne všichni lidé na to mají dispozice nebo čas. Mít rostlinu je zodpovědnost, ale dobrou zprávou je, že existují rostliny, o které se velmi snadno pečuje (existují dokonce i takové, jako je Sansevieria, které rostou více a lépe, pokud ji trochu zanedbáváte) a skutečné a hmatatelné výhody péče o rostlinu daleko převažují nad úsilím a časem investovaným do nich.
Nepřeháním, když řeknu, že téměř každý začíná s rostlinou, někdy ji dostane jako Dárek nebo proto, že někomu udělá laskavost, aby se o něj postaral, a skončí s větví džungle uvnitř domu. To může být váš případ, nebo se můžete spokojit s několika sukulenty, ale není možné ignorovat všechny tyto výhody:
- Rostliny snižují stres a úzkost
Mohu citovat mnoho studií které dokazují, že díky rostlinám se cítíte klidnější, klidnější a pohodlnější. Za prvé, barva a tvar rostliny v nás probouzí atavistickou reakci, uklidňuje nás a uvolňuje. Rostliny nám umožňují zotavit se z psychické únavy, snižují krevní tlak a péče o ně má také relaxační účinek.
Rostliny dodáváme do všech lokalit, více možností najdete zde.
Zajímavým faktem je, že lidé, kteří žijí v místech vzdálenějších od přírody, častěji trpí stresem a úzkostí a zelené plochy v obytných oblastech přispívají ke zlepšení těchto reakcí. Další studie zjistila, že ženy častěji zažívají stres, když jsou mimo přírodu, takže potřebujeme mít rostliny ještě více (Věnujte pozornost této skutečnosti, protože to je dokonalá výmluva pro to, abychom měli všechny rostliny, které chceme).
- Rostliny
mají pozitivní vliv na schopnost koncentrace, a to i u lidí s ADHD (porucha pozornosti). Kontakt s přírodou může dokonce pomoci pracovat na kognitivních funkcích, prostorové paměti a pozornosti. Jednoduchá procházka oblastí se stromy nebo práce na péči o rostliny, dokonce i krátké přestávky na pozorování rostlin mohou přispět ke zlepšení pozornosti a soustředění při práci nebo únavných úkolech.
Rostliny dodáváme do všech lokalit, více možností najdete zde.
Tyto pozitivní účinky byly pozorovány v pracovním prostředí a u dětí předškolního věku s diagnostikovanou poruchou pozornosti. Zdá se to neuvěřitelné, ale něco tak jednoduchého, jako je pohled na rostliny od obrazovky počítače, může stačit k osvěžení mysli, zlepšení soustředění a umožní vám pracovat efektivněji a rychleji.
- Není
žádným tajemstvím, že znečištění životního prostředí je na vzestupu a je mnohem patrnější ve velkých městech. Nejen, že je to něco, co vás ovlivňuje z dlouhodobého hlediska, ale denně vidíte jeho zmatek na vaší kůži, vlasech a dýchacím systému. Znečištění není jen venkovní problém, ale uvnitř domácnosti to může být také problém, který se projevuje náhlými alergiemi, dýchacími problémy, podrážděním očí, fantomovými bolestmi hlavy a únavou. Toto znečištění pochází mimo jiné z toxických emisí syntetických materiálů, jako je benzen, toluen, formaldehyd, trichlorethylen, xylen a benzen, spory plísní. Pokud k tomu připočteme skutečnost, že žijeme ve velmi izolovaných prostorách, bez ventilace, abychom zlepšili energetickou účinnost v létě nebo v zimě, je to ideální prostředí pro onemocnění.
Rostliny dodáváme do všech lokalit, více možností najdete zde.
Zní to děsivě, když si představíme, že denně vdechujeme spoustu prvků, které způsobují krátkodobé i dlouhodobé zdravotní problémy, ale rostliny jsou tu, aby nám pomohly. Existují čistící rostliny, které jsou schopné tyto škodlivé látky absorbovat a zpracovávat. Pokud trpíte alergiemi nebo některým z těchto nepříjemných příznaků, neváhejte si pořídit některé vzorky čistících rostlin, jako jsou Zamioculcas, Pothos nebo dracenas.
- Pěstování rostlin je terapeutické
Jedna studie zjistila, že když se skupina starších žen zúčastnila 15 zahradnických sezení, zlepšila se jim hladina stresu, zvýšila se svalová hmota a získala více manuální zručnosti než kontrolní skupina, která se těchto aktivit neúčastnila. Výhody však nejsou jen fyzické, protože věnování pozornosti potřebám rostlin, péče o ně a sledování jejich růstu nabízí pocit úspěchu a účelu, který je nezbytný pro obnovu obtížných procesů na duševní a emocionální úrovni.
Rostliny dodáváme do všech lokalit, více možností najdete zde.
Péče o rostliny může dělat zázraky s lidmi trpícími depresí, úzkostí nebo demencí. Rostliny jsou živé, dynamické bytosti, které vyžadují určitou interakci s lidmi, ale ne příliš mnoho (jako je například domácí mazlíček), což umožňuje vytvořit pouto závislosti a také účel/odpovědnost, kterou lze poměrně snadno zvládnout a která může stačit k tomu, aby se jedinec zapojil do prožívání přítomného okamžiku.
- Rostliny zlepší vaši odolnost
Člověk, který prošel operací, nemocí nebo zraněním, může mít z rostlin prospěch. Studie provedená v roce 2002 odhalila, že lidé, kteří se zotavili z různých typů operací a byli schopni vidět rostliny, potřebovali méně léků proti bolesti a léků proti bolesti než ti, kteří k nim neměli přístup.
Rostliny dodáváme do všech lokalit, více možností najdete zde.
To může souviset s relaxačním účinkem, který má příroda na lidi, snižuje stres a zlepšuje imunitní odpověď. Rostliny stimulují produkci hormonů štěstí, díky nimž se cítíte uvolněněji a sebevědoměji, takže tělo může věnovat všechny své zdroje regeneraci.
Rostliny zlepšují sebevědomí
- Snížené sebevědomí
typické u dětí a dospívajících, ale je možné i u dospělých. To souvisí s mnoha příčinami, ale pěstování rostlin může tento ukazatel duševního zdraví zlepšit. Za prvé, pěstování rostliny může dítěti nebo dospívajícímu ukázat transformaci, kterou prochází, když roste, změny a procesy, které jsou s tímto jevem spojeny; což vám umožní načrtnout paralelu s vaší vlastní životní zkušeností.
Rostliny dodáváme do všech lokalit, více možností najdete zde.
Na druhou stranu úspěšné pěstování rostliny vám umožní obrátit pozornost na jinou živou bytost, která pozitivně reaguje na péči a pozornost, kterou poskytuje. Je to způsob, jak nabídnout smysl a úspěch, ale je to také způsob, jak se naučit, že dávání je způsob, jak milovat a vážit si sami sebe. Pokud se dokážete o rostlinu postarat, nechat ji rozkvést a udržet ji naživu, objevujete nový talent, který vám umožní cítit se lépe sami se sebou.
- Pracoviště
, kde jsou přítomny přírodní prvky, z okna s výhledem na přírodní místo nebo pokojové rostliny, mají tendenci zvyšovat produktivitu a pozornost zaměstnanců. Přirozené světlo a rostliny jsou klíčem k vytvoření pracovního prostředí, které uvolňuje pracovníky, odstraňuje stres a stimuluje kreativitu. Pohled na rostliny vám dodá pocit života, lepší náladu a dokonce zlepší mezilidské vztahy mezi těmi, kteří prostor sdílejí.
Rostliny dodáváme do všech lokalit, více možností najdete zde.
Mít rostliny v kanceláři odlehčuje náladu, dělá ji pohodlnější a domáčtější, méně nepřátelskou a uvolněnější. Zaměstnanci se budou cítit uvolněněji, než aby měli pocit, že odtamtud chtějí utéct, jakmile hodiny odbijí čas, kdy odcházejí. Není stejné dělat úkol, když jste šťastní, než ho dělat, když na něj nemáte náladu. Vztah je velmi jednoduchý: práce na místě s pozitivním a zdravým prostředím má přímý pozitivní dopad na výrobní kapacitu lidí.
- Rostliny vás dělají šťastnějšími
Zdá se to jako nadsázka, ale pravdou je, že interakce s přírodou a rostlinami zlepšuje náladu, snižuje stres, hněv a zlepšuje pocity psychické pohody. Zlepšují také sebevědomí, cítíte se produktivně a nabízejí vám pocit úspěchu. Všechny tyto pozitivní účinky se okamžitě odrážejí v emocích a chování.
Rostliny dodáváme do všech lokalit, více možností najdete zde.
Spojení s přírodou prostřednictvím pěstování pokojových rostlin je na první pohled příliš všední, ale tyto zdánlivě jednoduché úkony mají neuvěřitelný dopad na celkový pocit pohody. Na zahradničení je něco meditativního, co vám umožní zastavit se na pár minut denně a zalévat rostliny, pozorovat je a starat se o ně. Tato schopnost žít v přítomném okamžiku, tady a teď, je klíčem k dosažení pocitu osobní spokojenosti. Právě v těchto maličkostech vás rostliny naučí, v malém zázraku nečekané květiny, nového listu nebo nového poupěte, kde leží skutečné tajemství štěstí.