Ohne auf komplexe Theorien einzugehen, könnten wir sagen, dass Menschen dazu neigen, sich aus zwei Hauptgründen mit Dingen zu umgeben: Bedürfnis und Verlangen. Die Klassifizierung ist recht einfach und nützlich, da wir Objekte haben, die unerlässlich sind, um leben zu können oder die lebenswichtige Prozesse erleichtern, während andere mit ästhetischem Vergnügen oder dem einfachen Wunsch nach Besitz verbunden sind. Ich brauche eine Küche zu Hause, aber ich brauche diese Porzellanvase nicht, egal wie niedlich sie ist. Die Vase ist ein entbehrlicher Genuss. Es gibt diejenigen, die Pflanzen in die Kategorie der Dinge einordnen, die wir mögen, die aber nicht wesentlich sind, aber die Wahrheit ist, dass wir Pflanzen im Leben brauchen. So wie wir schlafen und essen müssen, ist etwas grün für unser Wohlbefinden unerlässlich.
Pflanzen: Notwendigkeit oder Laune?
Menschliche Bedürfnisse haben unterschiedliche Spektren, nicht alles Notwendige wird für den physiologischen Teil erledigt, aber es ist auch notwendig, sich um das zu kümmern, was nicht so einfach zu beobachten ist: die geistige und emotionale Gesundheit. An diesem Punkt gehen Pflanzen über ihre Rolle als bloße ästhetische Ornamente hinaus und werden zu unverzichtbaren Werkzeugen für das psycho-emotionale Wohlbefinden. Und es gibt viele seriöse wissenschaftliche Studien, die diese Behauptung stützen.
Alles beginnt mit einer Studie von Charles Hall und Melinda Knuth von der Texas A&M University, die 2011 im Journal of Environmental Horticulture veröffentlicht wurde und in den Mainstream-Medien sehr populär wurde. Diese Studie war dafür verantwortlich, die positiven Auswirkungen von Zimmerpflanzen bei der Bewältigung von Angstzuständen, Stressabbau und Aufmerksamkeitsdefiziten zu überprüfen, zusätzlich zur Verbesserung des Gedächtnisses, zur Verringerung von Depressionen und zur Steigerung des Glücksgefühls und der Zufriedenheit. Als ob das noch nicht genug wäre, haben Pflanzen auch einen positiven Einfluss auf Produktivität, Kreativität, Aufmerksamkeit, Selbstwertgefühl und sogar auf die posttraumatische Stressbewältigung.
Von diesem Zeitpunkt an haben sich die Studien zum menschlichen Wohlbefinden und zu Pflanzen weiter vervielfacht und die Schlussfolgerungen können auf einfache Weise zusammengefasst werden: Der Mensch braucht Pflanzen, um ein viel ausgeglicheneres und glücklicheres Leben zu führen. Einige definieren diese Tendenz als Biophilie, was bedeutet, dass Menschen eine angeborene Tendenz haben, Verbindungen zur Natur und anderen Lebensformen zu suchen. In der Tat wurde diese Affinität in der Architektur genutzt, um Räume zu schaffen, die versuchen, diese natürlichen Formen zu imitieren und auf natürliche Weise Stress abzubauen, Kreativität und Denken anzuregen. Das ist nicht weit hergeholt, denn es ist erwiesen, dass es einen Zusammenhang zwischen der Stressreaktion und der Komplexität von Fraktalen gibt, die in der Natur vorkommen.
Um die Vorteile von Pflanzen zu genießen, brauchst du nicht jeden Tag einen Wald, in dem du spazieren gehen kannst, oder jede Woche der Zivilisation zu entfliehen, es reicht aus, eine Pflanze zu Hause oder im Büro zu haben. Es gibt Studien, die besagen, dass die positive Reaktion von Pflanzen von Zimmerpflanzen, Blumensträußen und sogar Fotos kommen kann. Tatsächlich bestätigte ein Experiment, dass diejenigen Mitarbeiter eines Unternehmens, die Rosensträußen in ihrem Büro ausgesetzt waren, besser auf Stress reagierten als diejenigen, die keinen Kontakt mit den Blumen hatten.
Es
gibtdiejenigen von uns, die sich fast seit ihrer Kindheit zu Pflanzen hingezogen fühlen, aber es gibt viele andere, die sie vielleicht süß finden, aber zusätzliche Motivation brauchen, um sich zu entscheiden, ihr erstes Exemplar zu adoptieren. Das ist nicht zu kritisieren, denn Pflanzen sind Lebewesen, die Pflege und etwas Aufmerksamkeit benötigen und nicht alle Menschen haben die Veranlagung oder die Zeit dazu. Eine Pflanze zu haben ist eine Verantwortung, aber die gute Nachricht ist, dass es Pflanzen gibt, die sehr pflegeleicht sind (es gibt sogar einige wie die Sansevieria, die mehr und besser wachsen, wenn man sie ein wenig vernachlässigt) und die echten und greifbaren Vorteile der Pflege einer Pflanze überwiegen bei weitem den Aufwand und die Zeit, die in sie investiert werden.
Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass fast jeder mit einer Pflanze anfängt, manchmal bekommt er sie als Geschenk oder weil er jemandem einen Gefallen tut, sich um ihn zu kümmern, und am Ende hat er einen Dschungelzweig im Haus. Das mag bei Ihnen der Fall sein, oder Sie können mit ein paar Sukkulenten zufrieden sein, aber es ist unmöglich, all diese Vorteile zu ignorieren:
- Pflanzen verringern Stress und Angst
Ich kann viele Studien zitieren die beweisen, dass man sich mit Pflanzen ruhiger, ruhiger und wohler fühlt. Zunächst einmal erweckt die Farbe und Form der Pflanze in uns eine atavistische Reaktion, beruhigt und entspannt uns. Pflanzen ermöglichen es uns, uns von geistiger Müdigkeit zu erholen, den Blutdruck zu senken und ihre Pflege hat auch eine entspannende Wirkung.
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Es ist eine merkwürdige Tatsache, dass Menschen, die an Orten leben, die weiter von der Natur entfernt sind, eher unter Stress und Angst leiden, und Grünflächen in Wohngebieten tragen dazu bei, diese Reaktionen zu verbessern. Eine andere Studie ergab, dass Frauen eher Stress empfinden, wenn wir nicht in der Natur sind, also brauchen wir noch mehr Pflanzen (Achten Sie auf diese Tatsache, denn dies ist die perfekte Ausrede, um alle Pflanzen zu haben, die wir wollen).
- Pflanzen
wirken sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit aus, auch bei Menschen mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom). Der Kontakt mit der Natur kann sogar dazu beitragen, die kognitive Funktion, das räumliche Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessern. Ein einfacher Spaziergang durch ein Gebiet mit Bäumen oder die Pflege der Pflanzen, sogar kurze Pausen zum Beobachten der Pflanzen können dazu beitragen, die Aufmerksamkeit und Konzentration bei der Arbeit oder bei lästigen Aufgaben zu verbessern.
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Diese positiven Effekte wurden in Arbeitsumgebungen und bei Kindern im Vorschulalter beobachtet, bei denen eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung diagnostiziert wurde. Es scheint unglaublich, aber etwas so Einfaches wie der Blick von Deinem Computerbildschirm, um Deine Pflanzen zu betrachten, kann ausreichen, um Deinen Geist zu erfrischen, die Konzentration zu verbessern und Dir zu ermöglichen, Deine Arbeit effizienter und schneller zu erledigen.
- Es ist
kein Geheimnis, dass die Umweltverschmutzung zunimmt und in Großstädten deutlich deutlicher wird. Es ist nicht nur etwas, das Sie auf lange Sicht beeinträchtigt, sondern Sie sehen auch täglich seine verheerenden Auswirkungen auf Ihre Haut, Ihr Haar und Ihre Atemwege. Umweltverschmutzung ist nicht nur ein Problem im Freien, sondern kann sich auch im Haus durch plötzliche Allergien, Atemprobleme, Augenreizungen, Phantomkopfschmerzen und Müdigkeit äußern. Diese Verschmutzung entsteht unter anderem durch giftige Emissionen von synthetischen Materialien wie Benzol, Toluol, Formaldehyd, Trichlorethylen, Xylol und Benzol, Schimmelsporen. Wenn wir dann noch die Tatsache hinzufügen, dass wir in sehr isolierten Räumen ohne Belüftung leben, um die Energieeffizienz im Sommer oder Winter zu verbessern, ist dies die perfekte Umgebung, um krank zu werden.
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Es klingt beängstigend, wenn man bedenkt, dass wir täglich viele Elemente einatmen, die kurz- und langfristige Gesundheitsprobleme verursachen, aber Pflanzen sind da, um uns zu helfen. Es gibt Reinigungsanlagen, die in der Lage sind, diese Schadstoffe aufzunehmen und zu verarbeiten. Wenn Sie an Allergien oder einem dieser unangenehmen Symptome leiden, zögern Sie nicht, einige Exemplare von reinigenden Pflanzen wie Zamioculcas, Pothos oder Dracenas zu besorgen.
- Der Anbau von Pflanzen ist therapeutisch
Eine Studie ergab, dass eine Gruppe älterer Frauen, die an 15 Gartenarbeiten teilnahmen, ihr Stressniveau verbesserten, die Muskelmasse erhöhten und mehr manuelle Geschicklichkeit gewannen als die Kontrollgruppe, die nicht an diesen Aktivitäten teilnahm. Aber die Vorteile sind nicht nur körperlicher Natur, denn auf die Bedürfnisse der Pflanzen zu achten, sie zu pflegen und ihnen beim Wachsen zuzusehen, bietet ein Gefühl der Erfüllung und des Zwecks, die für die Wiederherstellung schwieriger Prozesse auf mentaler und emotionaler Ebene notwendig sind.
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Die Pflege von Pflanzen kann bei Menschen, die an Depressionen, Angstzuständen oder Demenz leiden, Wunder wirken. Pflanzen sind lebendige, dynamische Wesen, die eine gewisse Interaktion mit Menschen erfordern, aber nicht zu viel (wie z.B. ein Haustier), dies ermöglicht es, ein Band der Abhängigkeit sowie einen Zweck / eine Verantwortung zu schaffen, die recht einfach zu handhaben ist und ausreichen kann, um das Individuum in die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks einzubeziehen.
Pflanzen
- verbessern Ihre Widerstandsfähigkeit
Eine Person, die eine Operation, Krankheit oder Verletzung hinter sich hat, kann von Pflanzen profitieren. Eine Studie aus dem Jahr 2002 ergab, dass Menschen, die sich von verschiedenen Arten von Operationen erholten und Pflanzen sehen konnten, weniger Schmerzmittel und Schmerzmittel benötigten als diejenigen, die keinen Zugang zu ihnen hatten.
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Dies kann mit der entspannenden Wirkung zusammenhängen, die die Natur auf den Menschen hat, indem sie Stress abbaut und die Immunantwort verbessert. Pflanzen regen die Produktion von Glückshormonen an, sorgen dafür, dass Sie sich entspannter und selbstbewusster fühlen, so dass der Körper alle seine Ressourcen der Erholung widmen kann.
Pflanzen verbessern das Selbstwertgefühl
- Ein vermindertes Selbstwertgefühl
typisch für Kinder und Jugendliche, aber auch bei Erwachsenen möglich. Dies hängt mit vielen Ursachen zusammen, aber der Besitz von Pflanzen kann diesen Indikator für die psychische Gesundheit verbessern. Zunächst einmal kann der Anbau einer Pflanze dem Kind oder Jugendlichen zeigen, welche Verwandlung sie während ihres Wachstums durchmacht, welche Veränderungen und Prozesse mit diesem Phänomen verbunden sind; so dass Sie eine Parallele zu Ihrer eigenen Lebenserfahrung ziehen können.
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Auf der anderen Seite ermöglicht Ihnen der erfolgreiche Anbau einer Pflanze, Ihre Aufmerksamkeit auf ein anderes Lebewesen zu richten, das positiv auf die Pflege und Aufmerksamkeit reagiert, die es bietet. Dies ist eine Möglichkeit, Sinn und Leistung zu bieten, aber es ist auch ein Mittel, um zu lernen, dass Geben ein Weg ist, sich selbst zu lieben und zu schätzen. Wenn Sie in der Lage sind, sich um eine Pflanze zu kümmern, sie zum Blühen zu bringen und am Leben zu erhalten, entdecken Sie ein neues Talent, das es Ihnen ermöglicht, sich besser zu fühlen.
- Arbeitsplätze
an denen es Elemente der Natur gibt, von einem Fenster mit Blick auf einen natürlichen Ort oder Zimmerpflanzen, verbessern tendenziell die Produktivität und Aufmerksamkeit der Mitarbeiter. Natürliches Licht und Pflanzen sind der Schlüssel zur Schaffung von Arbeitsumgebungen, die die Mitarbeiter entspannen, Stress abbauen und die Kreativität anregen. Wenn du Pflanzen siehst, fühlst du dich lebendiger, bist besser gelaunt und verbesserst sogar die zwischenmenschlichen Beziehungen zwischen denen, die sich den Raum teilen.
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Pflanzen im Büro aufzuhellen, macht es gemütlicher und heimeliger, weniger feindselig und entspannter. Die Mitarbeiter werden sich wohler fühlen, anstatt das Gefühl zu haben, dass sie weglaufen wollen, sobald die Uhr die Zeit schlägt, zu der sie gehen. Es ist nicht dasselbe, eine Aufgabe zu erledigen, während man glücklich ist, als sie zu erledigen, wenn man nicht in der Stimmung dafür ist. Die Beziehung ist sehr einfach: Die Arbeit an einem Ort mit einer positiven und gesunden Umgebung wirkt sich direkt positiv auf die Produktionskapazität der Menschen aus.
Pflanzen
- machen glücklicher
Es scheint übertrieben, aber die Wahrheit ist, dass die Interaktion mit der Natur und Pflanzen die Stimmung verbessert, Stress und Ärger reduziert und das psychische Wohlbefinden verbessert. Sie verbessern auch das Selbstwertgefühl, sorgen dafür, dass Sie sich produktiv fühlen, und bieten Ihnen das Gefühl, etwas erreicht zu haben. All diese positiven Effekte spiegeln sich sofort in Emotionen und Verhalten wider.
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Die Verbindung mit der Natur durch den Anbau von Zimmerpflanzen ist auf den ersten Blick zu banal, aber diese scheinbar einfachen Handlungen haben einen unglaublichen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden. Das Gärtnern hat etwas Meditatives, bei dem man jeden Tag für ein paar Minuten innehalten kann, um die Pflanzen zu gießen, sie zu beobachten und sich um sie zu kümmern. Diese Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt zu leben, ist der Schlüssel, um das Gefühl der persönlichen Zufriedenheit zu erreichen. In diesen kleinen Dingen, die die Pflanzen lehren, in dem winzigen Wunder einer unerwarteten Blume, eines neuen Blattes oder einer neuen Knospe, liegt das wahre Geheimnis des Glücks.