Als we het over gezondheid hebben, is het gebruikelijk om alleen rekening te houden met het fysieke aspect, maar de waarheid is dat het moet worden opgevat als een holistisch, integraal concept. In feite definieert de Wereldgezondheidsorganisatie het als een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn. Dat is de reden waarom mensen sinds een paar jaar een kruistocht zijn aangegaan om die dingen te vinden die een positieve invloed hebben op de gezondheid, en dit geldt ook voor kamerplanten.
Planten worden door velen gezien als een voorbijgaande rage, zoals je kunt zien door op een willekeurig sociaal netwerk rond te gaan; maar de waarheid is dat ze voorbestemd zijn om lang te blijven, omdat we bijna bij toeval genieten van de vele gezondheidsvoordelen die het kweken van kamerplanten met zich meebrengt. Omdat we weten dat je een beetje geobsedeerd bent door je kleine groene collectie, geven we je meer redenen om nieuwe exemplaren toe te voegen, zoals we zullen uitleggen welke de beste kamerplanten zijn voor je gezondheid, en we zullen ook studies aanhalen die deze voordelen bewijzen.
Alles wat planten voor je gezondheid kunnen doen
Volgens de richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie gaan we de gezondheidsvoordelen van kamerplanten opdelen in 3 fundamentele aspecten: fysiek, mentaal en sociaal. We overdrijven niet als we zeggen dat tuinbouw een allround activiteit is die wonderen voor je kan doen, maar ook een perfecte aanvulling kan zijn op bepaalde behandelingen.
Fysieke verschijning
verbetert de ademhaling en huid
Mensen ademen door lucht in te ademen, zuurstof in te ademen en kooldioxide uit te ademen. Planten doen tijdens het fotosynthetiseren min of meer het tegenovergestelde: ze absorberen koolmonoxide uit de omgeving, verwerken het en geven zuurstof af. Dit zorgt ervoor dat het hebben van bepaalde planten het zuurstofgehalte van de omgeving verbetert.
Aan de andere kant verhoogt het groeperen van planten binnenshuis het niveau van waterdamp in de omgeving. Dit extra vocht zal wonderen doen voor je ademhaling, haar en huid, wanneer droge lucht van verwarming of airconditioning grote schade aanricht en je natuurlijke vocht steelt.
Herstel versnellen
Deze studie bewijst dat mensen die genoten van tuinen, planten en veel groen om hen heen, veel sneller konden herstellen van operaties, ziektes en verwondingen. Hun verblijf in het ziekenhuis was veel korter, ze hadden minder medicijnen nodig om de pijn onder controle te houden, en ze hadden een verbetering en houding van positief en versneld herstel, vergeleken met andere patiƫnten die niet aan de planten werden blootgesteld.
Verbeter de luchtkwaliteit
De wetenschappelijke term die het proces verklaart waarmee planten giftige elementen uit de lucht verwijderen, is fytoremediatie en werd populair gemaakt dankzij een beroemde NASA-studie. De onderzoekers waren op zoek naar alternatieve methoden om de luchtkwaliteit in ruimtevaartuigen, die volledig ingesloten zijn, te verbeteren. Dankzij deze onderzoeken zijn ze erin geslaagd te ontdekken dat sommige planten in staat zijn om vluchtige toxische componenten te verminderen. Er zijn veel soorten die erg populair zijn (en die we je later zullen vertellen) en die je in huis kunt houden zodat ze alle giftige componenten opnemen die in de lucht aanwezig zijn: formaldehyde, benzeen, tolueen en meer.
We leveren planten op alle locaties, je kunt hier meer opties bekijken.
Je kunt de helende eigenschappen ervan gebruiken
Er zijn planten zoals AloĆ« Vera, Rozemarijn, munt, kamille en andere die je zelfs in je raam kunt laten groeien en waarvan je kunt profiteren van de helende eigenschappen. Pepermunt en kamille kunnen worden gebruikt om indigestie te verzachten, terwijl aloĆ« ideaal is voor een geĆÆrriteerde huid of kleine brandwonden. Hoewel planten geen vervanging zijn voor een bezoek aan de dokter, dienen ze om klein ongemak te verlichten.
We leveren planten op alle locaties, je kunt hier meer opties bekijken.
Bevordert gezond eten
Het verbouwen van je eigen groenten en fruit, zelfs aromatische kruiden, kan je dieet verbeteren door je aan te moedigen gezond te eten. Er is niets aangenamer dan het eten van de groenten en fruit die je hebt zien groeien en waar je voor hebt gezorgd tot je dat punt bereikt, en koken met de kruiden uit je tuin om de gerechten op smaak te brengen is een ervaring, omdat de smaak nog intenser en lekkerder is.
Mentaal aspect
Stress en angst verlichten
Deze studie gepubliceerd in het tijdschrift voor Fysiologische Antropologie bewees dat het hebben van planten in huis of op kantoor je een meer ontspannen, kalm, uitgerust en natuurlijk gevoel geeft. Wetenschappers ontdekten dat het kweken, verzorgen of omgaan met planten de stressreactie onmiddellijk vermindert. Planten helpen je om je bloeddruk, hartslag en angstniveaus te verlagen. Bovendien verlichten ze fysieke en mentale vermoeidheid.
Verbeter de concentratie
Uit een onderzoek van de University of Exeter, Verenigd Koninkrijk, is gebleken dat kamerplanten de concentratie, het geheugen, de productiviteit en het algemene welzijn van werknemers tot 47% meer kunnen verbeteren. Alsof dat nog niet genoeg is, is wonen in een ruimte met planten ook in staat om cognitieve vaardigheden zoals creatief denken, ruimtelijke verwerking en meer te verbeteren.
We leveren planten op alle locaties, je kunt hier meer opties bekijken.
Deze effecten treden op omdat planten de omgeving positief veranderen met hun stimulerende kleuren, ze kunnen ook een aangenaam aroma hebben en veel soorten verhogen ook het zuurstofgehalte in de lucht. Dit laatste detail alleen al is essentieel om de optimale werking van de hersenen te garanderen. Als we lange tijd opgesloten zitten in een afgesloten ruimte, worden we in feite blootgesteld aan grotere hoeveelheden koolstofdioxide, waardoor het concentratievermogen afneemt. Planten, met hun extra zuurstoftoevoer, kunnen balanceren
Verhoog uw productiviteit
Productiviteit gaat direct over uw emotionele en fysieke welzijn. In de juiste omgeving, waarin je je kunt concentreren en aangenaam is, kan je productiviteit omhoog schieten tot onvermoede niveaus. Het opnemen van planten op kantoor, op kantoor of waar je ook werkt, zal wonderen doen voor je prestaties. Het effect van de kleuren en de boost van zuurstof in de omgeving zal je geest reinigen, alsof je een wandeling midden in de natuur hebt gemaakt.
Planten kweken is therapeutisch
Het verzorgen van planten heeft een therapeutisch effect in die mate dat het je in staat stelt om in het hier en nu te zijn. Leren aanwezig te zijn is de sleutel tot therapietechnieken zoals Mindfulness, een krachtig hulpmiddel voor de behandeling van angst en depressie, naast andere mentale aandoeningen. Evenzo verbetert het kweken van planten en het in contact komen met bloemen en de natuur de stemming en instelling van oudere patiƫnten, en verbetert zelfs het geheugen en het algemeen welzijn.
Aan de andere kant is het kweken van planten ook een hulpmiddel om verantwoordelijkheid, empathie en verbinding met de omgeving te leren voor kinderen en mensen die het nodig hebben, omdat het stress en vermoeidheid vermindert en een manier kan worden om in beweging te mediteren.
Sociaal aspect
Verbeter het uiterlijk en de functie van uw huis
Wonen in een aangename en waardige omgeving is essentieel voor de gezondheid, vandaar het belang van een schoon en comfortabel huis. Een manier om uw ruimte esthetisch en functioneel te verbeteren, is door kamerplanten als decoratieve elementen te gebruiken. Een plant geeft niet alleen leven en kleur aan een ruimte, maar kan ook gebruikt worden om ruimtes af te bakenen. Een van de grote voordelen is dat het vrij economisch is om planten te kweken en dat de voordelen erg hoog zijn.
Je verbouwt je voedsel
Het verbouwen van een deel van uw voedsel kan een kleine besparing op het gezinsbudget betekenen, en het biedt u de voldoening van het eten van echt vers en plantaardig gerijpt voedsel. Wanneer je de eerste peper van je plant proeft, zul je begrijpen wat ik je vertel en waarom zoiets eenvoudigs je kwaliteit van leven kan verbeteren.
Hiermee kun je nieuwe vrienden maken
Een van de dingen die me het gelukkigst maakt om in de wereld van planten te stappen, is dat ik erin geslaagd ben om veel mensen te ontmoeten, zelfs online. Op sociale netwerken zijn er veel gemeenschappen met mensen die bereid zijn hun passie voor planten te delen en je hulp te bieden als je die nodig hebt. Maar niet alles blijft virtueel, want ik heb deelgenomen aan knipselbeurzen in mijn stad, ik heb contacten gelegd met verzamelaars en andere liefhebbers; Ik ben er ook in geslaagd om mijn vrienden en familie te verrassen met cadeaus: kleine plantenarrangementen op maat. Dit is een mooi excuus om te socializen.
De beste planten voor je gezondheid
Planten die de ademhaling en huid verbeteren
- Bloem van gebed
- Calathea's
- Ctenanthe
- Boston varen
De eerste behoren tot de Marantha-familie en er is ook de Boston Fern, een natuurlijke luchtbevochtiger die de lucht zuivert. Deze planten hebben een hoge luchtvochtigheid nodig, dus als je er meerdere verzamelt, creƫer je een perfecte omgeving voor je huid en luchtwegen. Vergeet niet om ze tevreden te houden door ze af en toe met een beetje water te besproeien.
We leveren planten op alle locaties, je kunt hier meer opties bekijken.
Planten die de lucht zuiveren
- Slangenplant
- Dracenas
- Vrede lelie
- Spin plant
- Engelse klimop
- Philodendrons
Al deze planten worden genoemd in de beroemde NASA-studie omdat ze zeer efficiƫnt zijn in het absorberen van verontreinigende stoffen zoals formaldehyde, benzeen, tolueen, xyleen, enz. Ze verhogen het zuurstofgehalte en zijn gemakkelijk te verzorgen.
We leveren planten op alle locaties, je kunt hier meer opties bekijken.
Geneeskrachtige planten
-kamille
- Aloƫ Vera
-rozemarijn
-Calendula
-munt
Elke plant heeft zijn eigen specifieke eigenschappen. Kamille en munt worden niet alleen gebruikt om heerlijke infusies te maken, maar ze helpen je ook om je zenuwen te kalmeren en om milde indigestie of maagpijn veroorzaakt door excessen te verbeteren. Pepermunt helpt je om gas te verwijderen. Rozemarijn wordt niet alleen gebruikt om je maaltijden op smaak te brengen, maar verbetert ook het immuunsysteem en de bloedsomloop. Als je hun bladeren tussen je kleren stopt, schrik je motten en muggen weg. Calendula helpt ontstekingen te verminderen.
Planten die stress en angst verbeteren
-marjolein
-kamille
-lavendel
- Dracenas
-jasmijn
Je kunt kamillebloemen infuseren om angst te verlichten, veel beter als je er wat marjolein op doet. De heerlijke geur van lavendel en jasmijn helpt je te ontspannen, vooral voor het slapengaan, en de prachtige bloemen zijn een lust voor het oog. Dracaena's zijn gemakkelijk te verzorgen, erg mooi en lang, ze verhogen ook het zuurstofgehalte in de omgeving en elimineren gifstoffen, waardoor je ademhaling en welzijn verbeteren.
Planten om de productiviteit en concentratie te verbeteren
-rozemarijn
- Dracenas
- De palm van Kentia
- ZZ of Raven Plant
Deze planten zijn perfect voor op kantoor, omdat ze bij weinig licht kunnen groeien. Bovendien verhogen ze door hun aroma en zuiverende eigenschappen het zuurstofgehalte in de omgeving, absorberen ze kooldioxide en zetten ze dit om in zuurstof. Dankzij dit proces wordt de zuurstof in de omgeving in balans gebracht, verbetert de luchtkwaliteit en kun je je beter concentreren en productiever zijn.
We leveren planten op alle locaties, je kunt hier meer opties bekijken.
Therapeutische planten
-bonsai
-Orchideeƫn
- Stadstuinen
Elk type plant heeft zorg nodig en kan worden gebruikt als een vorm van persoonlijke therapie, maar bonsai zijn een ware kunst, die geduld, concentratie, genegenheid vereist en vooral betrokken zijn bij het proces van vorming en groei. Orchideeƫn daarentegen fleuren elke omgeving op met hun schoonheid en kleuren, dus ze zijn perfect voor liefhebbers van bloemen, omdat hun inspanningen worden beloond met de exotische aanwezigheid van hun kleuren.
We leveren planten op alle locaties, je kunt hier meer opties bekijken.
Stadstuinen zijn de belichaming van therapeutisch tuinieren. Ze hebben zorg nodig vanaf het moment dat het zaadje is geplant, je kunt ze tijdens het hele groeiproces begeleiden en dan kun je oogsten en genieten van wat je zoveel moeite heeft gekost.
Planten om je ruimtes te versieren
-sappig
- Monstera deliciosa
- De palm van Kentia
-Potos
We leveren planten op alle locaties, je kunt hier meer opties bekijken.
Alle planten zijn mooi en worden op zichzelf al decoratieve elementen, maar de planten op deze lijst worden gekenmerkt door groot en overvloedig te zijn, dus ze zullen de ruimtes heel goed vullen. Ze zijn ook gemakkelijk te verzorgen en te reproduceren, zodat je met kleine stekjes in korte tijd veel planten kunt hebben.
Planten die vrucht dragen
-citroen boom
-Tomaten
-Peppers
-sla
-aromatisch
Al deze planten kunnen worden gekweekt in plantenbakken of potten, hoewel ze veel licht nodig hebben, kun je ze op het terras, balkon of raam hebben. Je kunt beginnen met zaden om het leuker te maken. De inspanning wordt beloond met de lekkerste en smakelijkste vruchten die je ooit hebt geproefd.