Wenn wir über Gesundheit sprechen, ist es üblich, nur den körperlichen Aspekt zu berücksichtigen, aber die Wahrheit ist, dass sie als ganzheitliches, integrales Konzept verstanden werden sollte. Die Weltgesundheitsorganisation definiert es als einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Aus diesem Grund haben sich die Menschen seit einigen Jahren auf den Weg gemacht, um die Dinge zu finden, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken, und dazu gehören auch Zimmerpflanzen.
Pflanzen werden von vielen als
vorübergehende Modeerscheinung wahrgenommen, wie man in jedem sozialen Netzwerk bezeugen kann; aber die Wahrheit ist, dass sie dazu bestimmt sind, für eine lange Zeit zu bleiben, weil wir fast zufällig die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile des Anbaus von Zimmerpflanzen genießen. Da wir wissen, dass Sie ein wenig besessen von Ihrer kleinen grünen Sammlung sind, geben wir Ihnen weitere Gründe, neue Exemplare hinzuzufügen, indem wir Ihnen erklären, welche Zimmerpflanzen für Ihre Gesundheit am besten sind, und die Studien zitieren, die diese Vorteile belegen.
In Anlehnung
an die Richtlinien derWeltgesundheitsorganisation werden wir die gesundheitlichen Vorteile von Zimmerpflanzen in 3 grundlegende Aspekte unterteilen: körperlich, geistig und sozial. Wir übertreiben nicht, wenn wir sagen, dass der Gartenbau eine allumfassende Tätigkeit ist, die Wunder für Sie bewirken kann und auch eine perfekte Ergänzung zu bestimmten Behandlungen darstellt.
Körperliches Erscheinungsbild
verbessert die Atmung und die Haut
Der Mensch atmet Luft ein, nimmt Sauerstoff auf und atmet Kohlendioxid aus. Pflanzen machen bei der Photosynthese mehr oder weniger das Gegenteil: Sie nehmen Kohlenmonoxid aus der Umgebung auf, verarbeiten es und geben Sauerstoff ab. Dies führt dazu, dass bestimmte Pflanzen den Sauerstoffgehalt der Umgebung verbessern.
Auf der anderen Seite erhöht die Ansammlung von Pflanzen in Innenräumen den Wasserdampfgehalt in der Umgebung. Diese zusätzliche Feuchtigkeit wirkt Wunder für Ihren Atem, Ihre Haare und Ihre Haut, wenn durch Heizung oder Klimaanlage getrocknete Luft verheerende Schäden anrichtet und Ihre Natürliche Feuchtigkeit raubt.
Beschleunigen Sie die Wiederherstellung
Diese Studie beweist, dass Menschen, die Gärten, Pflanzen und viel Grün um sich herum genossen, sich viel schneller von Operationen, Krankheiten und Verletzungen erholen konnten. Ihre Krankenhausaufenthalte waren viel kürzer, sie benötigten weniger Medikamente, um die Schmerzen zu kontrollieren, und sie hatten eine positive und beschleunigte Genesungseinstellung im Vergleich zu anderen Patienten, die keinen Pflanzen ausgesetzt waren.
Verbesserung der Luftqualität
Der wissenschaftliche Begriff, der den Prozess erklärt, mit dem Pflanzen giftige Elemente aus der Luft entfernen, ist Phytoremediation und wurde durch eine berühmte NASA-Studie populär gemacht. Die Forscher suchten nach alternativen Methoden, um die Luftqualität in den komplett geschlossenen Raumfahrzeugen zu verbessern. Dank dieser Untersuchungen konnten sie feststellen, dass einige Pflanzen in der Lage sind, flüchtige toxische Bestandteile zu reduzieren. Es gibt viele Arten, die sehr beliebt sind (und von denen wir Ihnen später erzählen werden), die Sie in Ihrem Haus haben können, damit sie alle giftigen Bestandteile absorbieren, die in der Luft vorhanden sind: Formaldehyd, Benzol, Toluol und mehr.
Sie können seine heilenden Eigenschaften nutzen
Es gibt Pflanzen wie Aloe Vera, Rosmarin, Minze, Kamille und andere, die Sie sogar in Ihrem Fenster anbauen können und deren heilende Eigenschaften Sie sich zunutze machen können. Pfefferminze und Kamille können zur Linderung von Verdauungsstörungen verwendet werden, während Aloe ideal für gereizte Haut oder leichte Verbrennungen ist. Pflanzen sind zwar kein Ersatz für einen Arztbesuch, dienen aber der Linderung kleinerer Beschwerden.
Fördert gesunde Ernährung
Der Anbau von eigenem Obst und Gemüse, sogar aromatischen Kräutern, kann Ihre Ernährung verbessern, indem es Sie dazu anregt, sich gesund zu ernähren. Es gibt nichts Angenehmeres, als das Obst und Gemüse zu essen, das Sie selbst wachsen gesehen haben und um das Sie sich bis zu diesem Punkt gekümmert haben, und das Kochen mit den Kräutern Ihres Gartens zum Würzen der Gerichte ist ein Erlebnis, denn der Geschmack ist noch intensiver und köstlicher.
Mentaler Aspekt
: Stress und Ängste abbauen
Diese Studie, die im Journal of Physiological Anthropology veröffentlicht wurde, ergab, dass Sie sich entspannter, ruhiger, ausgeruhter und natürlicher fühlen, wenn Sie Pflanzen zu Hause oder im Büro haben. Wissenschaftler fanden heraus, dass der Anbau, die Pflege oder die Interaktion mit Pflanzen die Stressreaktion sofort verringert. Pflanzen helfen Ihnen, Ihren Blutdruck, Ihren Puls und Ihre Angstzustände zu senken. Darüber hinaus lindern sie körperliche und geistige Müdigkeit.
Verbessern Sie die Konzentration
Eine Studie, die an der Universität von Exeter, Großbritannien, durchgeführt wurde, hat ergeben, dass Zimmerpflanzen in der Lage sind, die Konzentration, das Gedächtnis, die Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden von Mitarbeitern um bis zu 47 % zu verbessern. Als ob das noch nicht genug wäre, ist das Leben in einem Raum mit Pflanzen auch in der Lage, kognitive Fähigkeiten wie kreatives Denken, räumliche Verarbeitung und mehr zu verbessern.
Diese Effekte treten auf, weil Pflanzen mit ihren anregenden Farben die Umgebung positiv verändern, sie können auch ein angenehmes Aroma haben und viele Arten erhöhen den Sauerstoffgehalt in der Luft. Nur dieses letzte Detail ist wichtig, um die optimale Funktion des Gehirns zu gewährleisten. Wenn wir lange Zeit in geschlossenen Räumen eingesperrt sind, sind wir größeren Mengen an Kohlendioxid ausgesetzt, was unsere Konzentrationsfähigkeit verringert. Pflanzen können mit ihrer zusätzlichen Sauerstoffzufuhr
Steigern Sie Ihre Produktivität
Produktivität steht in direktem Zusammenhang mit Ihrem emotionalen und körperlichen Wohlbefinden. In der richtigen Umgebung, die es Ihnen ermöglicht, sich zu konzentrieren und Spaß zu machen, kann Ihre Produktivität auf ein ungeahntes Niveau steigen. Das Einbeziehen von Pflanzen im Büro, im Büro oder wo auch immer Sie arbeiten, wird Wunder für Ihre Leistung bewirken. Die Wirkung der Farben und der Sauerstoffschub in der Umgebung werden Ihren Geist reinigen, als ob Sie einen Spaziergang mitten in der Natur gemacht hätten.
Wir liefern Pflanzen an alle Standorte, weitere Optionen finden Sie hier.
Der Anbau von Pflanzen ist therapeutisch
Die Pflege von Pflanzen hat insofern eine therapeutische Wirkung, als sie es Ihnen ermöglicht, im Hier und Jetzt zu sein. Zu lernen, präsent zu sein, ist der Schlüssel zu Therapietechniken wie Achtsamkeit, die ein wirksames Werkzeug zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen ist. Ebenso verbessert der Anbau von Pflanzen und der Kontakt mit Blumen und der Natur die Stimmung und das Gemüt älterer Patienten und verbessert sogar das Gedächtnis und das allgemeine Wohlbefinden.
Auf der anderen Seite ist der Pflanzenanbau auch ein Werkzeug, um Verantwortung, Empathie und Verbundenheit mit der Umwelt für Kinder und Menschen, die es benötigen, zu lehren, da es Stress und Müdigkeit reduziert und zu einer Möglichkeit werden kann, in Bewegung zu meditieren.
Sozialer Aspekt
Verbessern Sie das Aussehen und die Funktion Ihres Zuhauses
Das Leben in einer angenehmen und würdevollen Umgebung ist für die Gesundheit unerlässlich, daher ist es wichtig, ein sauberes und komfortables Zuhause zu haben. Eine Möglichkeit, Ihren Raum ästhetisch und funktional aufzuwerten, ist die Verwendung von Zimmerpflanzen als dekorative Elemente. Eine Pflanze verleiht einem Raum nicht nur Leben und Farbe, sondern kann auch zur Abgrenzung von Räumen verwendet werden. Einer der großen Vorteile ist, dass der Anbau von Pflanzen recht wirtschaftlich ist und die Vorteile sehr hoch sind.
Du baust deine Lebensmittel an
Der Anbau eines Teils Ihrer Lebensmittel kann eine kleine Einsparung im Familienbudget bedeuten und gibt Ihnen die Befriedigung, ein wirklich frisches, pflanzlich gereiftes Essen zu essen. Wenn Sie den ersten Pfeffer aus Ihrer Pflanze probieren, werden Sie verstehen, was ich Ihnen sage und warum etwas so Einfaches Ihre Lebensqualität verbessern kann.
Ermöglicht es Ihnen, neue Freunde zu finden
Eines der Dinge, die mich am meisten glücklich machen, in die Welt der Pflanzen einzusteigen, ist, dass ich es geschafft habe, viele Leute kennenzulernen, sogar online. In den sozialen Medien gibt es viele Communities mit Menschen, die bereit sind, Ihre Leidenschaft für Pflanzen zu teilen und Ihnen Hilfe anzubieten, falls Sie sie brauchen. Aber nicht alles bleibt virtuell, denn ich habe an Stecklingsbörsen in meiner Stadt teilgenommen, Kontakte zu Sammlern und anderen Liebhabern geknüpft; Ich habe es auch geschafft, meine Freunde und Familie mit Geschenken zu überraschen: kleine individuelle Pflanzenarrangements. Dies ist eine niedliche Ausrede, um Kontakte zu knüpfen.
Die besten Pflanzen für Ihre
Gesundheit Pflanzen, die die Atmung und die Haut verbessern
- Blume des Gebets
- Calatheas
- Ctenanthe
- Boston-Farn
Die ersten gehören zur Familie der Maranthas und es gibt auch den Boston Farn, der ein natürlicher Luftbefeuchter ist und die Luft reinigt. Diese Pflanzen benötigen eine hohe Luftfeuchtigkeit, wenn Sie also mehrere Pflanzen zusammenstellen, schaffen Sie eine perfekte Umgebung für Ihre Haut und Ihre Atemwege. Denken Sie daran, sie bei Laune zu halten, indem Sie sie von Zeit zu Zeit mit etwas Wasser besprühen.
Pflanzen, die die Luft reinigen
-
Schlangen-Pflanze
- Dracenas
- Friedenslilie
- Spinnenpflanze
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- Englischer Efeu
- Philodendren
Alle diese Pflanzen werden in der berühmten NASA-Studie erwähnt, weil sie Schadstoffe wie Formaldehyd, Benzol, Toluol, Xylol und andere sehr effizient absorbieren. Sie erhöhen den Sauerstoffgehalt und sind pflegeleicht.
Heilpflanzen
-Kamille
-Aloe vera
-Rosmarin
-Calendula
-Minze
Jede Pflanze hat ihre besonderen Eigenschaften. Kamille und Minze werden nicht nur zur Herstellung köstlicher Aufgüsse verwendet, sondern helfen auch, Ihre Nerven zu beruhigen und leichte Verdauungsstörungen oder Magenschmerzen zu lindern, die durch Exzesse verursacht werden. Pfefferminze hilft Ihnen, Blähungen auszuscheiden. Rosmarin wird nicht nur zum Anrichten Ihrer Mahlzeiten verwendet, sondern verbessert auch das Immun- und Kreislaufsystem. Wenn du seine Blätter zwischen deine Kleidung steckst, verscheuchst du Motten und Mücken. Ringelblume hilft, Entzündungen zu verringern.
Pflanzen, die Stress und Angst lindern
-Majoran
-Kamille
-Lavendel
- Dracenas
-Jasmin
Sie
können einen Aufguss mit Kamillenblüten machen, um Angstzustände zu lindern, viel besser, wenn Sie etwas Majoran hinzufügen. Der köstliche Duft von Lavendel und Jasmin wird Ihnen helfen, sich zu entspannen, besonders vor dem Schlafengehen, und seine schönen Blüten sind eine Augenweide. Dracenas sind pflegeleicht, sehr schön und groß, sie erhöhen auch den Sauerstoffgehalt in der Umgebung und beseitigen Giftstoffe, wodurch Ihre Atmung und Ihr Wohlbefinden verbessert werden.
Anlagen zur Verbesserung von Produktivität und Konzentration
-Rosmarin
- Dracenas
-
Kentia-Palme
- ZZ oder Krähenpflanze
Diese Pflanzen sind perfekt für das Büro, da sie bei wenig Licht wachsen können. Darüber hinaus erhöhen sie aufgrund ihres Aromas und ihrer reinigenden Eigenschaften den Sauerstoffgehalt in der Umgebung, absorbieren Kohlendioxid und wandeln es in Sauerstoff um. Dank dieses Prozesses wird der Umgebungssauerstoff ausgeglichen, die Luftqualität verbessert sich und Sie können sich besser konzentrieren und produktiver sein.
Heilpflanzen
-Bonsai
-orchideen
- Urbane Gärten
Jede Art von Pflanze erfordert Pflege und kann als eine Form der persönlichen Therapie verwendet werden, aber Bonsai ist eine wahre Kunst, die Geduld, Konzentration, Zuneigung und vor allem Engagement für den Prozess seiner Entstehung und seines Wachstums erfordert. Orchideen hingegen erhellen jede Umgebung mit ihrer Schönheit und ihren Farben, so dass sie perfekt für diejenigen sind, die Blumen lieben, da ihre Bemühungen mit der exotischen Präsenz ihrer Farben belohnt werden.
Urbane Gärten sind der Inbegriff des therapeutischen Gärtnerns. Sie benötigen Pflege von dem Moment an, in dem der Samen gepflanzt wird, Sie können sie während des gesamten Wachstumsprozesses begleiten und dann werden Sie in der Lage sein, das zu ernten und zu genießen, was Sie so viel Mühe gekostet hat.
Pflanzen zur Dekoration Ihrer Räume
-saftig
- Monstera deliciosa
-
Kentia-Palme
-Potos
Alle Silberpflanzen sind wunderschön und werden von selbst zu dekorativen Elementen, aber die Pflanzen auf dieser Liste zeichnen sich dadurch aus, dass sie groß und reichlich vorhanden sind, so dass sie die Räume sehr gut ausfüllen werden. Außerdem sind sie pflege- und vermehrungsfreundlich, so dass Sie mit kleinen Stecklingen in kurzer Zeit viele Pflanzen haben können.
Pflanzen, die Früchte tragen
-Zitronenbaum
-Tomaten
-Paprikas
-Salate
-aromatisch
Alle diese Pflanzen können in Pflanzgefäßen oder Töpfen angebaut werden, obwohl sie viel Licht benötigen, können Sie sie auf der Terrasse, dem Balkon oder dem Fenster anbauen. Du kannst mit Samen beginnen, damit es mehr Spaß macht. Ihre Anstrengung wird mit den köstlichsten und schmackhaftesten Früchten belohnt, die Sie je probiert haben.