Le migliori piante per la tua salute

Le piante fanno parte della conservazione della salute e del processo di guarigione da tempo immemorabile. Non si tratta solo di utilizzare le proprietà delle piante medicinali e delle erbe, ma anche di sfruttare i benefici delle piante da interno che comunemente percepiamo solo come un oggetto estetico, destinato solo a decorare. 

Avere piante in casa è più di una questione decorativa. Comprare una pianta può essere più importante che scegliere una lampada o un tappeto da abbinare al divano del salotto, è una decisione di vita. E non sto esagerando, perché ci sono così tanti vantaggi nell'avere questi roomates verdi, che è quasi un dovere condividere con voi i molteplici benefici fisici e psico-emozionali che forniscono. Ecco perché oggi parleremo delle migliori piante per la salute. Potrebbe incoraggiarti a scegliere una pianta d'appartamento che ti aiuti con un determinato problema di salute. 

Come può una pianta favorire la tua salute?

Tutti gli esseri viventi condividono lo stesso ambiente e come esseri umani abbiamo un modo particolare di creare relazioni con ciò che ci circonda. Da questo punto di vista il tuo appartamento non è solo uno spazio che ti ripara dall'intemperie, ma è diventato la tua casa, con tutta la carica psicologica ed emotiva che ciò implica, compresa la sensazione di sicurezza e di appartenenza. 

Con le piante abbiamo creato due tipi di relazioni: la prima è una simbiosi evidente, dato che ce ne prendiamo cura per sfruttare alcune delle loro proprietà (purificazione dell'ambiente, per esempio); ma con la seconda, che passa spesso inosservata, creiamo una relazione tra il verde delle piante e il loro fogliame e la sensazione di libertà, pienezza e pace. È qualcosa di atavico, scritto nella nostra memoria genetica e che si attiva senza che ce ne rendiamo conto. 

Le migliori piante per la salute

Per migliorare la salute respiratoria

L'aria secca gioca brutti scherzi alle vie respiratorie. Che sia causato dall'inverno o dall'aria condizionata costante (negli uffici, per esempio), respirare aria troppo secca può causare emorragie nasali, occhi che lacrimano, mal di gola, pelle secca, capelli fragili, oltre ad aggravare riniti allergiche, allergie, asma e bronchiti. Inoltre, ti disidrata lentamente. 

Se lavori in un ufficio chiuso, dove c'è sempre un controllo artificiale del clima (aria condizionata o riscaldamento) a tutto spiano e vivi con allergie e mal di gola, hai bisogno di piante per migliorare l'umidità nella stanza. Da questo punto di vista, nulla è meglio delle calathee (Triostar, Roseopicta o quello che più ti piacciono). Si può anche aggiungere un'esotica alocasia o una Costola di Adamo, per pulire l'ambiente e prendersi cura dei polmoni.

L'aria che respiriamo può essere molto inquinata; ci sono particelle volatili tossiche provenienti da materiali usati per fare mobili e arredi, oltre a quelle che arrivano dall'esterno. Questo può causare allergie, irritazioni e aggravare i problemi respiratori. L'esposizione prolungata a queste particelle tossiche può causare malattie come anemia, problemi renali, mal di testa e altro. 

Ma ci sono piante che possono migliorare la qualità dell'aria che respiri in cambio di un po' di cure. Le piante purificatrici, come questo magnifico trio di Be.Green, sono molto belle e resistenti, oltre ad essere in grado di filtrare le particelle di benzene, formaldeide e tricloroetilene. Alcune delle piante con queste proprietà sono la dracena, il potos, la pianta del serpente e la Zamioculcas. Menzione speciale per la dracena lemon che, come indica questo studio della NASA, è una delle più efficienti. 

Per migliorare la concentrazione e la capacità di concentrazione

Questo studio del Royal College of Agriculture in Inghilterra ha concluso che le persone possono migliorare la loro capacità di attenzione fino al 70% quando si trovano in un ambiente circondato da piante. Questo studio della University of Texas conferma che il lavoro fatto in luoghi dove ci sono piante ornamentali è di migliore qualità e più accurato di quello fatto in luoghi dove non c'è nessun accenno di natura. Ci sono altre ricerche che dimostrano che il rendimento degli studenti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività è molto più scarso e i loro sintomi si aggravano negli spazi senza piante o finestre. 

Ci sono molti riferimenti accademici su questo argomento perché la differenza è reale e molto evidente. Questo studio pubblicato nel Journal of the American Society for Horticultural Science fa riferimento all'uso di piante come Palma Areca, Dracena Marginata, pianta Ragno e pianta delle monete cinesi, oltre a Giglio della Pace e Potos per il loro esperimento, in cui si è concluso che i livelli di efficienza e concentrazione sono migliorati, anche per gli istruttori, poiché le piante sono in grado di influenzare l'umore e le capacità cognitive. 

Per ridurre lo stress 

Le piante rilasciano fitocidi e altre sostanze chimiche che sono responsabili dell'abbassamento dei livelli di stress e del miglioramento del sistema immunitario. D'altra parte, prendersi cura di un altro essere vivente migliora le tue capacità di osservazione, introspezione ed empatia e di conseguenza il modo in cui ti relazioni con gli altri. Ti fa sperimentare la pazienza e ti insegna a stare in pace e in silenzio. Prendersi cura delle piante è un esercizio meditativo, perché ti costringe a fermare il ritmo frenetico della vita quotidiana e a dedicare loro qualche minuto. In questo gruppo si possono includere le piante più facili da curare, perché sono flessibili nella loro manutenzione: La sansevieria, il potos e l'aloe fanno parte del trio delle piante immortali.  

Per dormire meglio

Le piante rilasciano ossigeno durante la notte, prendendo l'anidride carbonica dall'ambiente. Questo ti farà respirare meglio, riposare più profondamente e per un periodo di tempo più lungo. Quando ti sveglierai il tuo cervello si sentirà più riposato e rilassato, ti sentirai più energico. All'interno di questo gruppo per decorare la tua camera da letto ci sono la Sansevieria, il Giglio della Pace (che assorbe anche le spore dall'ambiente) e la Felce di Boston.

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Informazioni sull'autore
Ame Rodríguez

Dedicato alla creazione di un esercito di cactus, piante grasse, barboncini e gatti per aiutarmi a conquistare il mondo. In quel poco tempo libero che ho suono, scrivo e ballo.

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