Отдыхайте как младенец: топ-5 растений для лучшего сна
Ваша комната должна быть вашим собственным видением расслабляющего спа-салона. Не...
Ваша комната должна быть вашим собственным видением расслабляющего спа-салона. Не только потому, что треть своей жизни мы проводим в спальне, но и из-за важности спокойного сна для поддержания физического и психического здоровья. Для того, чтобы достичь долгожданных и рекомендуемых 8 часов сна в сутки, важно иметь для этого правильное пространство, которое позволит вам выработать привычки для улучшения вашего отдыха. Среди изменений, которые вы можете внести, вы должны включить пару растений, так как есть несколько очень популярных видов, которые могут способствовать улучшению качества ваших ночей.
Важность наличия хорошего спального места
Когда вы плохо спите, вы проводите весь день, чувствуя себя немного несчастным. Это не случайно, так как сон — это время, когда ваш организм инициирует ряд протоколов поддержания и восстановления. На самом деле, когда вы тренируетесь в тренажерном зале, первая рекомендация заключается в том, чтобы вы спали не менее 8 часов, потому что мышцы восстанавливаются и растут во время отдыха.
Ваш разум также восстанавливается во время отдыха. Отсутствие сна делает вас более раздражительным, предрасполагает вас к депрессии, заставляет вас идти на ненужный риск и влияет на вашу способность концентрироваться. Это также повышает вероятность того, что вы будете страдать от сердечных заболеваний, диабета и ожирения.
Отдых зависит не только от количества часов, которые вы спите, но и от качества вашего сна. Это не то же самое, что провести 8 часов на неудобном матрасе, в шумной и жаркой комнате, чем в месте, специально оформленном для обеспечения вашего комфорта. По этой причине вы не должны жалеть усилий для создания комфортной комнаты, которая приглашает вас к отдыху и улучшает условия окружающей среды, чтобы обеспечить спокойный ночной сон.
Растения для создания пространства для отдыха и релаксации
Если вы уже инвестировали в божественный матрас, лучшее, что вы можете себе позволить, с пружинным блоком, который отдает ему должное, и даже подходящими прикроватными тумбочками, пришло время подумать о деталях. Не хватает только одного: растений. Помимо того, что это замечательный декоративный элемент, который придаст характер, цвет и жизнь вашей комнате; Можно купить виды, способствующие улучшению отдыха.
Поясню: есть растения со сверхспособностями. Одни очищают воздух, другие повышают количество кислорода в окружающей среде, третьи работают как природные элементы ароматерапии. Вы можете смело добавлять любой из этих видов, что не только улучшит внешний вид вашей комнаты, сделав ее достойной Instagram, но и улучшит качество вашего отдыха. Вы проснетесь с чувством новенького.
Сансевиерия:
Я люблю змеиное растение или Сансевиерия. Не только потому, что у него есть эти длинные, элегантные линии, которые добавляют визуальной высоты любому пространству и красивого цвета, но и потому, что он способен преобразовывать избыток углекислого газа в окружающей среде в кислород в ночное время. Кроме того, он почти бессмертен, поэтому идеально подходит для людей, не имеющих опыта работы с растениями, забывчивых и часто путешествующих.
Лаванда
Это один из самых популярных ароматов в ароматерапевтических спреях и средствах для засыпания, а лаванда имеет очень расслабляющий и восхитительный запах. Считается, что он помогает снизить частоту сердечных сокращений, стабилизировать кровяное давление и уменьшить стресс. Наличие горшка в вашей комнате наполнит ее вкусным, мягким и нежным ароматом. Это будет храм покоя.
Мирная лилия
Мирная лилия - удивительное растение, и вы должны включить ее в свою комнату. Во-первых, он способен отфильтровывать наиболее токсичные и распространенные летучие органические соединения. Эта красота удаляет формальдегид, бензол и трихлорэтилен из окружающей среды, поэтому у вас будет более чистая и здоровая атмосфера для отдыха. С другой стороны, он повышает уровень влажности в вашей комнате до 5% и поглощает споры из окружающей среды, которые могут вызвать аллергию. Он прост в уходе и очень хорошо сопротивляется условиям низкой освещенности и будет дарить вам цветы с весны до осени.
Одна из
моих жизненных мечтаний - иметь красивые бостонские папоротники, свисающие над моей кроватью, обрамляя ее пышным зеленым водопадом. Это тропическое растение пышное и великолепное, потому что оно повышает уровень влажности в вашей комнате, а также помогает очищать воздух, поглощая токсины из окружающей среды. Как будто этого было недостаточно, он нейтрализует статическое электричество и повышает уровень кислорода. Еще одним большим преимуществом является то, что он подходит для домашних животных и детей.
Английский плющ
Плющ имеет не только красивую осень, которая взывает к подвешению на высоте, и красивые округлые листья, которые привлекают процветание, спокойствие и любовь в пространства согласно фэн-шуй, но и обладает очищающими свойствами. Он отвечает за фильтрацию формальдегида, а также токсичных частиц из окружающей среды. Он прост в уходе и приспосабливается практически к любым условиям окружающей среды.
В случае, если вы не знаете, какие растения выбрать, вы можете воспользоваться нашей специализированной супер поисковой системой, которая позволит вам выбрать желаемое растение по его назначению, размеру, подходит ли оно для домашних животных и уровню ухода. Если вы хотите, чтобы это было еще проще, потому что мы здесь, чтобы служить вам, тогда купите наше трио растений Sweet Dreams за один раз и получите их у своего порога.