Odpoczywaj jak dziecko: 5 najlepszych roślin dla lepszego snu w nocy
Aby osiągnąć pożądany i zalecany cel, jakim jest 8 godzin snu dziennie, najważniejsze jest posiadanie odpowiedniej przestrzeni, która pozwala wyrobić...
Aby osiągnąć pożądany i zalecany cel, jakim jest 8 godzin snu dziennie, najważniejsze jest posiadanie odpowiedniej przestrzeni, która pozwala wyrobić nawyki poprawiające odpoczynek. Wśród zmian, które możesz wprowadzić, powinieneś uwzględnić kilka roślin, ponieważ istnieje kilka najwyższej klasy gatunków, które mogą pomóc poprawić jakość twoich nocy.
Znaczenie dobrego miejsca do
spaniaKiedy nie śpisz dobrze, czujesz się źle przez cały dzień. Nie jest to przypadek, ponieważ sen jest wtedy, gdy organizm podejmuje szereg protokołów konserwacji i regeneracji. W rzeczywistości, kiedy idziesz na siłownię, pierwszą radą, jaką otrzymujesz, jest co najmniej 8 godzin snu, ponieważ mięśnie odbudowują się i rosną podczas odpoczynku.
Twój umysł również regeneruje się, gdy odpoczywasz. Brak snu sprawia, że jesteś bardziej drażliwy, predysponuje do depresji, sprawia, że podejmujesz niepotrzebne ryzyko i wpływa na zdolność koncentracji. Sprawia również, że jesteś bardziej podatny na choroby serca, cukrzycę i otyłość.
Odpoczynek nie zależy wyłącznie od liczby godzin snu, ale od jego jakości. Spędzenie 8 godzin w niewygodnym materacu, w hałaśliwym i gorącym pomieszczeniu to nie to samo, co w miejscu specjalnie przystosowanym do zagwarantowania Twojego komfortu. Dlatego nie należy szczędzić wysiłków, aby stworzyć wygodną i przyjazną sypialnię oraz poprawić jej warunki, aby zapewnić spokojny sen.
Rośliny do stworzenia przestrzeni do odpoczynku i relaksu
Jeśli kiedykolwiek kupiłeś boski materac, najlepszy, na jaki Cię stać, ze sprężyną skrzynkową, która idealnie pasuje do pięknych pasujących szafek nocnych, czas pomyśleć o szczegółach. Brakuje tylko roślin. Oprócz tego, że jest wspaniałym elementem dekoracyjnym, który nada charakteru, koloru i życia Twojemu pokojowi, możesz nabyć gatunki, które pomogą poprawić Twój wypoczynek.
Pozwólcie, że wyjaśnię: są rośliny, które mają supermoce. Niektóre oczyszczają powietrze, inne zwiększają ilość tlenu w otaczającym powietrzu, a jeszcze inne działają jako naturalne elementy aromaterapii. Każdy z tych gatunków można bezpiecznie kupić. Poprawi to nie tylko wygląd Twojego pokoju, czyniąc go godnym Instagrama, ale także jakość Twojego wypoczynku. Obudzisz się jak nowy.
Sansevieria
Jestem fanem rośliny Snake lub Sansevieria. Nie tylko dlatego, że jego długie, czyste linie dodają każdej przestrzeni poczucia wysokości, a także pięknego koloru, ale także dlatego, że jest w stanie zamienić nadmiar dwutlenku węgla z otaczającego powietrza w tlen w nocy. Co więcej, jest prawie nieśmiertelna, co czyni ją idealną dla osób, które nie mają doświadczenia z roślinami, osób, które są rozproszone i tych, którzy często podróżują.
Lawenda
Jest to jeden z najpopularniejszych smaków w sprayach do aromaterapii i środkach wspomagających sen, a to dlatego, że lawenda ma wykwintny i bardzo relaksujący zapach. Mówi się, że pomaga obniżyć tętno, regulować ciśnienie krwi i zmniejszać stres. Jeśli dostaniesz taki do swojej sypialni, wypełni ją pysznym zapachem, zarówno lekkim, jak i wyrafinowanym. Zostanie przekształcony w prawdziwą strefę odpoczynku.
Lilia pokojowa Lilia
pokojowa to niesamowita roślina, którą musisz włączyć do swojej sypialni. Po pierwsze dlatego, że jest w stanie odfiltrować najbardziej toksyczne i powszechne lotne związki organiczne. Dzieje się tak, ponieważ to piękno usuwa formaldehyd, benzen i trójchloroetylen z otaczającego powietrza, umożliwiając odpoczynek w czystszej, zdrowszej atmosferze. Z drugiej strony zwiększa poziom wilgotności w pomieszczeniu nawet o 5% i pochłania zarodniki z powietrza, które mogą powodować alergie. Jest łatwy w utrzymaniu i bardzo dobrze trzyma się w miejscach o słabym oświetleniu. Ponadto da Ci kwiaty od wiosny do jesieni.
Jednym z
moichwielkich marzeń jest to, aby piękne paprocie bostońskie wisiały nad moim łóżkiem, otaczając je jak zielony wodospad. Ta tropikalna roślina jest bujna i świetna, ponieważ zwiększa poziom wilgotności w pomieszczeniu, jednocześnie oczyszczając powietrze poprzez pochłanianie toksyn. Ponadto neutralizuje elektryczność statyczną wytwarzaną przez urządzenia elektroniczne i zwiększa poziom tlenu. Kolejną wielką zaletą jest to, że jest bezpieczny dla zwierząt domowych i dzieci.
Bluszcz
to piękna opadająca roślina, która aż prosi się o wysokie zawieszenie i ma piękne zaokrąglone liście, które według Feng Shui przyciągają dobrobyt, spokój i miłość do przestrzeni. Ponadto ma również właściwości odkażające. Filtruje formaldehyd, a także toksyczne cząsteczki z otaczającego powietrza. Jest łatwy w utrzymaniu i dostosowuje się do prawie każdych warunków środowiskowych.
Jeśli nie wiesz, które rośliny wybrać, możesz skorzystać z naszej świetnej specjalistycznej wyszukiwarki, która pozwoli Ci wybrać roślinę, którą chcesz, zgodnie z jej funkcją, wielkością, wymaganą konserwacją, a także poinformuje Cię, czy jest bezpieczna dla Twoich zwierząt. Jeśli chcesz, aby było to jeszcze łatwiejsze (ponieważ jesteśmy tutaj, aby Ci służyć), odbierz nasze trio roślin Sweet Dreams i zamów je z dostawą pod Twoje drzwi.