Ihr Zimmer sollte Ihre eigene Vision eines Entspannungs-Spas sein. Nicht nur, weil wir ein Drittel unseres Lebens im Schlafzimmer verbringen, sondern auch, weil ein erholsamer Schlaf für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit wichtig ist. Um die lang ersehnten und empfohlenen 8 Stunden Schlaf pro Tag zu erreichen, ist es wichtig, den richtigen Raum dafür zu haben, der es Ihnen ermöglicht, Gewohnheiten zu etablieren, um Ihre Erholung zu verbessern. Zu den Änderungen, die Sie vornehmen können, gehören ein paar Pflanzen, denn es gibt einige sehr gute Arten, die dazu beitragen können, die Qualität Ihrer Nächte zu verbessern.
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Wie wichtig es ist, einen guten Schlafplatz zu haben
Wenn Sie nicht gut schlafen, fühlen Sie sich den ganzen Tag ein wenig elend. Dies ist kein Zufall, denn Schlaf ist die Zeit, in der Ihr Körper eine Reihe von Erhaltungs- und Erholungsprotokollen einleitet. Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, ist die erste Empfehlung, dass Sie mindestens 8 Stunden schlafen, da die Muskeln in Ruhe wieder aufgebaut werden und wachsen.
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Auch Ihr Geist erholt sich während der Ruhe. Nicht zu schlafen macht Sie anfällig für eine gereiztere Stimmung, prädisponiert Sie für Depressionen, führt dazu, dass Sie unnötige Risiken eingehen und beeinträchtigt Ihre Konzentrationsfähigkeit. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit leiden.
Ruhe hängt nicht ausschließlich von der Anzahl der Stunden ab, die Sie schlafen, sondern von der Qualität Ihres Schlafes. Es ist nicht dasselbe, 8 Stunden auf einer unbequemen Matratze, einem lauten und heißen Raum zu verbringen, als an einem Ort, der absichtlich dekoriert wurde, um Ihren Komfort zu gewährleisten. Aus diesem Grund sollten Sie keine Mühen scheuen, um ein komfortables Zimmer zu schaffen, das zum Ausruhen einlädt und die Umgebungsbedingungen verbessert, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.
Pflanzen, um einen Raum für Ruhe und Entspannung zu schaffen
Wenn Sie bereits in eine göttliche Matratze investiert haben, die beste, die Sie sich leisten können, mit einem Boxspringbett, das ihr gerecht wird, und sogar passenden Nachttischen, ist es an der Zeit, über die Details nachzudenken. Fehlt nur noch eines: Pflanzen. Es ist nicht nur ein wunderbares Dekorationselement, das Ihrem Raum Charakter, Farbe und Leben verleiht; Sie können Arten kaufen, die zur Verbesserung Ihrer Erholung beitragen.
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Lassen Sie es mich erklären: Es gibt Pflanzen mit Superkräften. Es gibt einige, die die Luft reinigen, andere erhöhen den Sauerstoffgehalt in der Umgebung, während andere als natürliche Elemente der Aromatherapie wirken. Sie können jede dieser Arten sicher hinzufügen, was nicht nur das Aussehen Ihres Zimmers verbessert und es Instagram-würdig macht, sondern auch die Qualität Ihrer Erholung verbessert. Sie werden aufwachen und sich wie neu fühlen.
Sansevieria:
Ich liebe die Schlangenpflanze oder Sansevieria. Nicht nur, weil es diese langen, eleganten Linien hat, die jedem Raum visuelle Höhe und schöne Farbe verleihen, sondern auch, weil es in der Lage ist, überschüssiges Kohlendioxid in der Umgebung nachts in Sauerstoff umzuwandeln. Darüber hinaus ist es fast unsterblich, also ideal für Menschen ohne Pflanzenerfahrung, Vergesslichkeit und Vielreisende.
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Lavendel
Dies ist einer der beliebtesten Düfte in Aromatherapie-Sprays und Heilmitteln zum Einschlafen, und Lavendel hat einen sehr entspannenden und köstlichen Geruch. Es soll helfen, die Herzfrequenz zu senken, den Blutdruck zu stabilisieren und Stress abzubauen. Wenn Sie einen Topf in Ihrem Zimmer haben, wird es mit einem köstlichen, weichen und zarten Duft gefüllt. Es wird ein Tempel der Ruhe sein.
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Friedenslilie
Die Friedenslilie ist eine erstaunliche Pflanze, die Sie in Ihr Zimmer aufnehmen müssen. Erstens ist sie in der Lage, die giftigsten und häufigsten flüchtigen organischen Verbindungen herauszufiltern. Diese Schönheit entfernt Formaldehyd, Benzol und Trichlorethylen aus der Umgebung, so dass Sie eine reinere, gesündere Atmosphäre zum Ausruhen haben. Auf der anderen Seite erhöht es die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Raum um bis zu 5 % und absorbiert Sporen aus der Umgebung, die Allergien auslösen können. Sie ist pflegeleicht und widersteht sehr gut in Umgebungen mit schlechten Lichtverhältnissen und wird Ihnen von Frühling bis Herbst Blüten bescheren.
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Einer meiner
Lebensträume ist es, wunderschöne Boston-Farne über meinem Bett hängen zu haben und es als üppig grünen Wasserfall einzurahmen. Diese tropische Pflanze ist üppig und großartig, weil sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Raum erhöht und hilft, die Luft zu reinigen, indem sie Giftstoffe aus der Umgebung absorbiert. Als ob das noch nicht genug wäre, neutralisiert es die von der Elektronik erzeugte statische Aufladung und verbessert den Sauerstoffgehalt. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass es für Haustiere und Kinder geeignet ist.
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English Ivy Ivy
hat nichtnur einen schönen Fall, der danach schreit, in den Höhen zu schweben, und schöne abgerundete Blätter, die Wohlstand, Ruhe und Liebe in Räume nach Feng Shui anziehen, sondern er hat auch reinigende Eigenschaften. Es ist für die Filterung von Formaldehyd sowie giftigen Partikeln aus der Umwelt verantwortlich. Es ist pflegeleicht und passt sich fast allen Umweltbedingungen an.
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