5 piante per dormire meglio
Per raggiungere quelle auspicate e raccomandate 8 ore di sonno al giorno, è essenziale avere l'ambiente idoneo per farlo, che permetta di stabilire delle abitudini per migliorare il tuo riposo. Tra i cambiamenti che puoi fare dovresti includere un paio di piante, dato che ci sono alcune specie top che possono contribuire a migliorare la qualità delle tue notti.
La tua camera dovrebbe essere la tua propria versione di uno spa rilassante. Non solo perché passiamo un terzo della nostra vita in camera da letto, ma per l'importanza fondamentale di un sonno riparatore per il mantenimento della salute fisica e mentale. Per raggiungere quelle auspicate e raccomandate 8 ore di sonno al giorno, è essenziale avere l'ambiente idoneo per farlo, che permetta di stabilire delle abitudini per migliorare il tuo riposo. Tra i cambiamenti che puoi fare dovresti includere un paio di piante, dato che ci sono alcune specie top che possono contribuire a migliorare la qualità delle tue notti.
L'importanza di avere un buon ambiente per dormire
Quando non si dorme bene si passa tutta la giornata sentendosi un po' infelici. Questo non è un caso, perché il sonno è il momento in cui il tuo corpo avvia una serie di protocolli di mantenimento e recupero. Infatti, quando ci si allena in palestra, la prima raccomandazione è di dormire almeno 8 ore, perché il muscolo si ricostruisce e cresce durante il riposo.
Anche la mente si riprende durante il riposo. Non dormire ti rende incline a stati d'animo più irritabili, ti predispone alla depressione, ti fa correre rischi inutili e influisce sulla tua capacità di concentrazione. Ti rende anche più incline alle malattie cardiache, al diabete e all'obesità.
Il riposo non dipende esclusivamente dal numero di ore di sonno, ma dalla qualità dello stesso. Non è la stessa cosa passare 8 ore in un materasso scomodo, una stanza rumorosa e calda che in un posto appositamente decorato per garantire il tuo comfort. Per questo motivo, bisogna sforzarsi di creare una camera da letto confortevole e invitante e migliorare le condizioni ambientali per garantire un sonno riparatore.
Piante per creare uno spazio per il riposo e il relax
Se hai già investito in un materasso divino, il migliore che puoi permetterti, con una rete a doghe che gli renda giustizia e anche dei bei comodini da abbinare, è il momento di pensare ai dettagli. Manca solo una cosa: piante. Oltre ad essere un meraviglioso elemento decorativo che darà carattere, colore e vita alla tua stanza, puoi acquistare specie che contribuiscano a migliorare il tuo riposo.
Ti spiego: ci sono piante con super poteri speciali. Ce ne sono alcune che purificano l'aria, altre che aumentano la quantità di ossigeno nell'ambiente, ed altre ancora che funzionano come elementi di aromaterapia vivente. Puoi aggiungere una qualsiasi di queste specie con assoluta certezza che non solo migliorerà l'aspetto della tua stanza rendendola degna di Instagram, ma anche la qualità del tuo riposo. Ti sveglierai sentendoti come nuovo.
Sansevieria
Amo la pianta del Serpente o Sansevieria. Non solo perché ha queste linee lunghe ed eleganti che aggiungono altezza visiva a qualsiasi spazio e un bel colore, ma perché è in grado di trasformare l'anidride carbonica in eccesso dall'ambiente in ossigeno durante la notte. Come se non bastasse, è quasi immortale, quindi è ideale per le persone senza esperienza con le piante, per gli smemorati e i viaggiatori frequenti.
Lavanda
Questo è uno degli aromi più popolari in spray e rimedi di aromaterapia per addormentarsi; infatti la lavanda ha un odore molto rilassante e delizioso. Si dice che abbassi la frequenza cardiaca, stabilizzi la pressione sanguigna e riduca lo stress. Avere un vaso nella tua stanza la riempirà di un aroma delizioso, leggero e delicato. Sarà un tempio del riposo.
Giglio della Pace
Il giglio della pace è una pianta straordinaria e devi inserirla nella tua stanza. In primo luogo, è in grado di filtrare i composti organici volatili più tossici e comuni. Questa bellezza elimina la formaldeide, il benzene e il tricloroetilene dall'ambiente, così avrai un'atmosfera più pura e sana per riposare. D'altra parte, aumenta i livelli di umidità nella tua stanza fino ad un 5% e assorbe le spore nell'aria che possono causare allergie. È facile da curare e resiste molto bene agli ambienti con poca luce e ti darà fiori dalla primavera all'autunno.
Felce di Boston
Uno dei miei sogni nella vita è di avere delle belle felci di Boston appese sopra il mio letto, incorniciandolo come una cascata verde e lussureggiante. Questa pianta tropicale è rigogliosa e fantastica perché aumenta i livelli di umidità della tua stanza, oltre ad aiutare a purificare l'aria assorbendo le tossine dall'ambiente. Come se non bastasse, neutralizza l'elettricità statica prodotta dall'elettronica e migliora i livelli di ossigeno. Un altro grande vantaggio è che è adatta agli animali domestici e ai bambini.
Edera inglese
L'edera oltre ad avere una bella caduta da risaltare appendendola a varie altezze e belle foglie arrotondate, che attirano prosperità, tranquillità e amore negli spazi secondo il Feng Shui, ha anche proprietà purificanti. Si occupa di filtrare la formaldeide oltre alle particelle di materia fecale dall'ambiente. È facile da curare e si adatta a quasi tutte le condizioni ambientali.
Se non sai quali piante scegliere, puoi usare il nostro super motore di ricerca specializzato, che ti permetterà di scegliere la pianta che desideri in base alla sua funzione, dimensione, se è adatta agli animali domestici e il livello di cura. Se vuoi che sia ancora più facile, visto che siamo qui per servirti, allora acquista il nostro trio di piante Sogni d'Oro in una volta sola e falle consegnare a casa tua.