Respira: Piante che ti aiuteranno a liberarti dallo stress
Lo stress è considerato uno dei maggiori problemi di salute pubblica a livello mondiale. Viviamo in costante attività, cercando di bilanciare le responsabilità personali (che includono la famiglia, gli amici, partner, questioni domestiche e altro ancora) con le responsabilità lavorative. Oltre a questo, abbiamo anche a che fare con pensieri interiori, che possono rendere il lavoro ancora più difficile, perché ci sentiamo stanchi, improduttivi, insufficienti o sempre indaffarati.
Lo stress è considerato uno dei maggiori problemi di salute pubblica a livello mondiale. Viviamo in costante attività, cercando di bilanciare le responsabilità personali (che includono la famiglia, gli amici, partner, questioni domestiche e altro ancora) con le responsabilità lavorative. Oltre a questo, abbiamo anche a che fare con pensieri interiori, che possono rendere il lavoro ancora più difficile, perché ci sentiamo stanchi, improduttivi, insufficienti o sempre indaffarati.
Sottoporsi a questi livelli di attività mentale inarrestabile produce una risposta che conosciamo come stress. Fai un respiro profondo e presta attenzione, perché ti mostreremo il motivo per cui le piante sono potenti alleate nel liberare lo stress.
I pericoli dello stress
Lo stress è direttamente correlato alla comparsa di malattie come il cancro, gli attacchi di cuore, l'obesità, la psoriasi, il morbo di Crohn, nonché condizioni mentali come l'ansia e la depressione. La cosa peggiore è che ci siamo abituati a normalizzare questo sentimento e non interveniamo per combatterlo fino a quando non è troppo tardi. Si tratta di un problema che ha cause ed effetti diversi, perché deve essere affrontato da una prospettiva multiforme, curandone l'origine e acquisendo strumenti che consentano di gestire al meglio le sfide che la vita ti presenta.
Per combattere lo stress è essenziale avere un approccio globale, che copra i diversi settori della vita.
Non ha senso ottimizzare il flusso di lavoro se torni a casa e devi affrontare una situazione di caos che complica anche le mansioni più semplici. Lasciare lo stress dovrebbe diventare uno stile di vita, quindi si dovrebbe ricorrere a tutte le risorse possibili, compresa la decorazione con le piante.
Le piante sradicano lo stress
Lo stress è così pericoloso che la scienza si è preoccupata di dimostrare l'efficacia di vari metodi per combatterlo. Dato lo stretto e atavico rapporto dell'umanità con la natura, c'è molta ricerca scientifica dedicata a capire come il contatto con elementi naturali come gli alberi e le piante influisca sul nostro stato d'animo. Non ci sono dubbi riguardo al fatto che camminare tra gli alberi in un bosco riduce immediatamente i sintomi dello stress, ma è possibile ottenere risultati simili utilizzando le piante d'appartamento.
Essere a contatto con le piante è un'attività non verbale, molto intuitiva, che stimola i 4 sensi, offre stabilità psicologica ed emotiva e riconforta. Di conseguenza, lo stress psicologico è ridotto, la salute cognitiva è migliorata e, di conseguenza, anche lo stato d'animo; tutto questo ha un impatto positivo sulle patologie croniche e sul benessere generale dell'individuo.
Se la persona interagisce con la pianta, sia curandola che trapiantandola, i risultati relativi alla riduzione dello stress sono incredibili. Le persone si sentono più a loro agio, rilassate e felici dopo essersi prese cura delle piante. Questi valori sono stati ottenuti dopo un'interazione isolata; se l'attività viene svolta in modo continuo e sostenuto nel tempo, gli effetti potrebbero essere maggiori.
Se hai mai posseduto una pianta, avrai notato che è possibile stabilire nel tempo con lei un legame emotivo. Quando la innaffi, controlli le foglie, la sposti in altri vasi o la pulisci, è quasi impossibile sentirsi irritati o turbati. Tutte le interazioni con le piante richiedono delicatezza e attenzione ai dettagli, sono di solito fatte in silenzio (anche se si può cantare e parlare con loro, visto che così crescono meglio) e i movimenti semplici e ripetitivi sono rilassanti e meditativi.
È quasi impossibile provare rabbia o angoscia quando si è circondati dal verde.
Come decorare con piante antistress?
Non esiste un metodo specifico per la decorazione con le piante. Puoi giocare con i colori e le finiture dei vasi, in modo da abbinarli alla decorazione già esistente. Basta seguire il proprio istinto e i propri gusti. Cerca delle belle piante, che attirino la tua attenzione. Scegli piante che si adattino alle condizioni di illuminazione, alle dimensioni della stanza e al tuo stile di vita, in modo che la loro cura sia un piacere e non un obbligo.
Il trio di piante Immortali è perfetto per coloro che non sono molto fortunati nel mantenere in vita le loro piante. Se il tuo problema è che non hai a disposizione molta luce, puoi optare per il trio sotto l'ombra e se vuoi migliorare le condizioni dell'aria che respiri, allora cerca le purificatrici. Non hai spazio? Un ripiano con delle succulente è la scelta giusta.
Ora, se sei alla ricerca di una soluzione completa per creare il tuo spazio Zen, un angolo dove rilassarti e ospitare un nuovo amico verde, hai bisogno del set Pace Interiore, che comprende un giglio della pace, che è una pianta con proprietà purificanti e si crede che attiri la fortuna (soprattutto in amore). Questa bella pianta è accompagnata da una scultura di Buddha ed entrambe poggiano su un bel tavolino di metallo con MDF, splendidamente decorato con un mandala bianco. Con un click riceverai sulla porta di casa tua l'occorrente per ricreare l'angolo dove potrai rilassarti, leggere, bere un infuso e prenderti cura della tua nuova pianta.
Alcune piante andrebbero bene per la tua casa o l'ufficio, in quanto sono luoghi in cui si muove molta energia che potrebbero beneficiarsi dell'equilibrio e dell'armonia, sia estetica che ambientale, che le piante offrono.
Se trovi che una stanza sembra triste, se ti senti ansioso o annoiato non appena vi entri, prendi in considerazione l'idea di inserirvi un paio di piante. Vedrai che il tuo umore e la vibrazione dello spazio cambiano.