Atmen: Pflanzen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen
Stress gilt als eines der größten Probleme der öffentlichen Gesundheit weltweit. Wir leben in ständiger Betriebsamkeit und versuchen, persönliche Verpflichtungen (Familie, Freunde, Partner, häusliche Angelegenheiten und mehr) mit beruflichen Verpflichtungen in Einklang zu bringen. Darüber hinaus müssen wir uns auch mit inneren Gedanken auseinandersetzen, die uns die Arbeit noch schwerer machen können, weil wir das Gefühl haben, dass wir müde sind, dass wir nicht leistungsfähig sind, dass wir nicht genug sind oder dass wir noch zu viel zu tun haben.
Stress gilt als eines der größten Probleme der öffentlichen Gesundheit weltweit. Wir leben in ständiger Aktivität und versuchen, persönliche Verpflichtungen (zu denen Familie, Freunde, Partner, häusliche Angelegenheiten und mehr gehören) mit beruflichen Verpflichtungen in Einklang zu bringen. Obendrein müssen wir uns auch noch mit inneren Gedanken auseinandersetzen, die den Job noch schwieriger machen können, weil wir uns müde fühlen, dass wir nicht aufgeben, dass wir nicht genug sind oder dass wir noch viel zu tun haben.
Wenn Sie sich diesen Ebenen geistiger Aktivität unerbittlich aussetzen, führt dies zu einer Reaktion, die als Stress bekannt ist. Atmen Sie tief durch und passen Sie auf, denn wir zeigen Ihnen, warum Pflanzen starke Verbündete beim Stressabbau sind.
Stress
steht in direktem Zusammenhang mit dem Ausbruch von Krankheiten wie Krebs, Herzinfarkt, Fettleibigkeit, Psoriasis, Morbus Crohn sowie psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen. Was noch schlimmer ist, ist, dass wir uns daran gewöhnt haben, dieses Gefühl zu normalisieren und nichts dagegen unternehmen, bis es zu spät ist. Dies ist ein Problem, das unterschiedliche Ursachen und Auswirkungen hat, denn es muss aus einer facettenreichen Perspektive betrachtet werden, indem man sich um den Ursprung kümmert und sich Werkzeuge aneignet, die es Ihnen ermöglichen, die Herausforderungen, die Ihnen das Leben bietet, besser zu bewältigen.
Um Stress zu bekämpfen, ist es wichtig, einen umfassenden Ansatz zu haben, der die verschiedenen Bereiche Ihres Lebens umfasst.
Es macht keinen Sinn, Ihren Arbeitsablauf zu optimieren, wenn Sie nach Hause kommen und mit einem kleinen Chaos konfrontiert werden, das die einfachsten Aufgaben erschwert. Stress abzubauen sollte zu einem Lebensstil werden, daher sollten Sie alle möglichen Ressourcen nutzen, einschließlich der Dekoration mit Pflanzen.
Pflanzen beseitigen
StressStress ist so gefährlich, dass die Wissenschaft darauf geachtet hat, die Wirksamkeit verschiedener Methoden zu seiner Bekämpfung zu testen. Angesichts der engen und atavistischen Beziehung des Menschen zur Natur. Es gibt viele wissenschaftliche Forschungen, die sich dem Verständnis widmen, wie sich der Kontakt mit natürlichen Elementen wie Bäumen und Pflanzen auf uns auswirkt. Während das Gehen zwischen den Bäumen eines Waldes die Stresssymptome sofort reduziert, wie diese Studie; Ähnliche Ergebnisse lassen sich mit Zimmerpflanzen erzielen.
Diese Forschung beweist, dass der Kontakt mit Pflanzen eine nonverbale Aktivität ist, sehr intuitiv, die 4 Sinne stimuliert, psychologische und emotionale Stabilität bietet und Ihnen das Gefühl gibt, beruhigt zu sein. Infolgedessen wird psychischer Stress reduziert, die kognitive Gesundheit verbessert sich und die Stimmung verbessert sich. was sich positiv auf chronische Erkrankungen und das allgemeine Wohlbefinden des Einzelnen auswirkt.
Wenn die Person mit der Pflanze interagiert, entweder indem sie sie pflegt oder umpflanzt, sind die Ergebnisse in Bezug auf den Stressabbau unglaublich. Diese Studie zeigte, dass sich Menschen wohler, entspannter und glücklicher fühlen, nachdem sie sich um Pflanzen gekümmert haben. Diese Werte wurden nach einer isolierten Interaktion erhalten, wenn die Aktivität kontinuierlich und über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten wird, könnten die Auswirkungen größer sein.
Wenn Sie jemals eine Pflanze besessen haben, werden Sie bemerkt haben, dass es möglich ist, mit der Zeit eine emotionale Bindung zu ihr aufzubauen. Wenn du sie gießt, ihre Blätter überprüfst, sie in andere Töpfe bringst oder reinigst, ist es fast unmöglich, sich irritiert oder verärgert zu fühlen. Alle Interaktionen mit Pflanzen erfordern Feingefühl und Liebe zum Detail, werden in der Regel in Stille durchgeführt (obwohl man mit ihnen singen und sprechen kann, das lässt sie besser wachsen) und die einfachen, sich wiederholenden Bewegungen sind entspannend und meditativ.
Pflanzen haben viele Vorteile. Es ist fast unmöglich, Wut oder Verzweiflung zu empfinden, wenn man von Grün umgeben ist.
Wie dekoriert man mit Anti-Stress-Pflanzen?
Es gibt keine spezielle Methode für die Dekoration mit Pflanzen. Sie können mit den Farben und Oberflächen der Töpfe spielen, damit sie zu der Dekoration passen, die Sie bereits haben. Folgen Sie einfach Ihrem Instinkt und Ihrem Geschmack. Halte Ausschau nach niedlichen Pflanzen, die dir ins Auge fallen. Wählen Sie Pflanzen, die sich an die Lichtverhältnisse, die Größe des Ortes und Ihren Lebensstil anpassen, damit die Pflege ein Vergnügen und nicht nur eine weitere Pflicht ist.
Das Pflanzentrio "die Unsterblichen" ist perfekt für diejenigen, die nicht viel Glück haben, ihre Pflanzen am Leben zu erhalten. Wenn Ihr Problem nicht darin besteht, dass es nicht viel Licht gibt, können Sie das Trio unter dem Schatten bestellen, und wenn Sie den Zustand der Luft, die Sie atmen, verbessern möchten, dann suchen Sie nach Luftreinigern. Sie haben keinen Platz? Ein Regal mit Sukkulenten ist die richtige Wahl.
Wenn Sie nach einer Komplettlösung suchen, um Ihren eigenen Zen-Raum zu schaffen, eine Ecke, in der Sie sich entspannen können und die einen neuen grünen Freund beherbergt, brauchen Sie das Sweet Dreams-Trio, das eine Friedenslilie enthält, eine Pflanze mit reinigenden Eigenschaften, von der angenommen wird, dass sie Glück anzieht (besonders in der Liebe). Diese niedliche Pflanze wird von einer Buddha-Skulptur begleitet und beide werden mit einem schönen Beistelltisch aus Metall mit MDF kombiniert, der wunderschön mit einem weißen Mandala verziert ist. Mit einem Klick können Sie an Ihrer Tür die Ecke erhalten, die Sie brauchen, um sich zu entspannen, zu lesen, einen Aufguss zu trinken und sich um Ihre neue Pflanze zu kümmern.
Ein paar Pflanzen wären gut für Ihr Zuhause oder Büro, da es sich um Orte handelt, an denen sich viel Energie bewegt und die von dem Gleichgewicht und der Harmonie profitieren können, sowohl ästhetisch als auch ökologisch, die Pflanzen bieten.
Wenn du einen Raum düster findest, wenn du dich ängstlich oder gelangweilt fühlst, sobald du ihn betrittst, solltest du in Erwägung ziehen, ein paar Pflanzen hineinzustellen. Sie werden sehen, wie sich Ihre Stimmung und die Atmosphäre des Raumes verändert.